推荐十款宝宝辅食食谱

2014-05-16阅读：9700 学员编辑 收藏

养生导读：一个小生命的降生会给家庭增添许多欢声笑语，年轻的爸妈在开心的同时，是否也会考虑宝宝的饮食问题呢？当宝宝长到七个月大时，这时是可以为宝宝增加一些辅助食物的，这样能更好的给宝宝补充营养，或许很多妈妈不知道该给宝宝吃些什么，下面就为妈妈们推荐几款7个月以上的宝宝适合的辅食小菜谱！

1、猕猴桃酸奶

材料：猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。

2、鱼汤

材料：鲜鱼肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）

做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮10分钟关火，加盐;用漏勺过滤。


3、油菜酸奶

材料：油菜叶8片、牛奶2勺、酸奶1勺做法：将油菜叶煮烂并磨碎;将熟牛奶和酸奶搅拌均匀;放入油菜搅匀。

4、鸡肉汤

材料：鸡肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6个月以上宝宝加盐200毫克）

做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。

食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。
5、鱼泥

材料：鲜鱼块20克（2勺）、蒜1片、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）

做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥，挑出鱼刺。

食谱备注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。


6、蛋黄酸奶

材料：熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺做法：将蛋黄捣碎;蛋黄，米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。

7、牛奶米粉

材料：米粉2勺、配方奶1/2杯做法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。
8、蛋黄奶

材料：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺做法：将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。


9、双色泥

材料：香蕉1/5根、番茄1/8个、酸奶1勺做法：将香蕉制成泥状;将番茄用开水烫一下，剥皮，取1/8碾碎;两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。

10、酸奶

材料：鲜奶1杯（250毫升）、柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺做法：将鲜奶煮沸，冷却，放入碗内;一手滴入柠檬汁，另一手快速搅拌;可放入冰箱冰一下。

以上的这些食谱都是根据宝宝的承受能力制定的，如果妈妈想给宝宝选择其他的辅食食谱，一定要注重配方的合理性与科学性，这样才能让宝宝健康的成长。

上一篇：婴儿腹泻的原因 下一篇：宝宝发育迟缓12种表现