小编导读：磨牙是一种比较常见的现象，很多人都有过磨牙，很多人并不会将磨牙看做一件非常重要的事情，磨牙怎么办？应对磨牙办法多多效果佳。……

磨牙不仅仅是孩子会出现的现象，许多成年人也会出现磨牙，那么磨牙怎么办？应对磨牙办法多多效果佳。

1.心理治疗

磨牙可能是由于精神因素导致的，所以可以通过解除精神上的紧张等解除磨牙带来的危害，可以合理安排工作，解除不必要的顾虑，必要的时候口服安定片。

2.减轻大脑兴奋度治疗

睡前需要放松自己，不要看使得神经兴奋的电视节目，避免吸烟与食用兴奋性食物，还可以通过改善睡眠环境减轻患者的大脑兴奋度，也可以调动患者的自我控制意识保证磨牙不会发生。

3.肌肉松弛法

颌骨肌肉的过分紧张是导致磨牙产生的一个重要因素，所以接触颌骨肌肉的过度紧张是解除磨牙的一个必要措施，可以采用肌肉松弛仪，进行咀嚼肌的生理功能训练，按摩、视听暗示等等。

4.睡眠中唤醒刺激治疗

这种方法是当患者磨牙的时候将患者唤醒，这种方法虽然具有一定的效果，但是它干扰了患者于同居者的睡眠，所以效果并不长期。

5.调整牙咬合

牙齿咬合不好也会导致磨牙，可以对咬合不好的牙齿进行矫正，这样可以消除因为牙齿咬合不好导致的磨牙。

6.肠道驱虫治疗

很多人由于肠道内有寄生虫所以会磨牙，主要是蛔虫与蛲虫，可以采取驱虫进行治疗。这种情况一般来说是对于小孩子，成年人以及青年人发生这种情况的几率几乎不存在。

7.纠正牙颌系统不良习惯

牙颌系统不良习惯也会导致磨牙的发生，别不单侧咀嚼、嚼口香糖等等。

8.咬合板治疗

可以制作一个牙垫，晚上睡觉时候戴上，早晨摘下来，能够缓解肌肉几张减少磨牙对牙齿的伤害，但是这种方式不能消除磨牙。

9.药物治疗

主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。但是这种方法往往会产生很多的副作用，所以治疗起来效果虽好，但是并不常用。

10.中药食疗

这种方法副作用小，并且效果比较明显，很多人选择这种方法。

11.针灸、推拿等治疗

这种方法没有任何杜甫作用，并且效果好，许多人选择了这种方法。

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