一、怀孕前期要穿什么文胸

二、怀孕前期适合孕妇的食谱

三、怀孕的饮食注意事项

怀孕前期要穿什么文胸

1、怀孕前期要穿什么文胸

怀孕期女性的身材会逐日发生变化,这时你需要选用富弹性的棉质布料,罩杯尺码可增大,适合变化中的体型。 因为怀孕初期乳房变得敏感,需要特别保护,所以要选择有足够承托力、弹性和柔软舒适的内衣,以适应胸部扩大程度。孕期乳房的保养很重要,特别现在又是夏天,内衣还是买纯棉舒适透气的为好。毕竟现在的保养,是为以后哺乳打好基础。 如果现在想要胸部看起来美观一点,可以买胸前有类似荷叶边儿那种褶皱装饰的孕妇装,衣着要以宽松舒适为主。

2、怀孕后要穿什么内裤

内裤的选择亦需要选择有橡筋,具弹性布料制作的生产期用束裤,以加强支持承托胎儿及保护腰背部。不过所选择的质料必须吸汗透气,以保持干爽。为了适应腹部体积的变化,不要购买太松或太紧的束裤。

3、怀孕前期吃什么好

孕妇在怀孕第一个月的时候应该多吃些富含氨基酸的食物,同时要多吃些新鲜的水果。

孕妇在怀孕第二个月会出现早孕反应,往往心情很烦躁,食欲也不是很好,这个时候应该多吃些开胃健脾、让人心情愉悦的食物,比如石榴、枇杷、白萝卜等,利于孕妇以及胎儿健康。

孕妇在怀孕第三个月仍然会出现早孕反应,心情波动得很厉害,还很容易出现便秘的情况,在第三个月的食物与第一个月是相似的,但是一定要多吃些富含纤维素的新鲜蔬菜。

怀孕前期适合孕妇的食谱

1、西芹腰果虾仁

食材:西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克。

做法:如果是生腰果,要先烧热锅,倒一点油,用小火慢慢地不断翻炒,将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。虾仁洗净擦干水分后,用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。芹菜洗净,切段。锅加热,倒适量油,爆香姜粒,倒入虾仁炒熟后捞出备用。锅加热,再倒少许油,油热得将要冒烟后,将西芹段放入翻炒,然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。

2、山药玉米莲藕排骨汤

食材:猪小排1根,藕250克,山药250克,甜玉米1个,姜2个,水8碗。

做法:将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。山药刨皮后切滚刀块备用。山药刨皮后切滚刀块备用。甜玉米切件,准备2片生姜。将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时。加盐调味即可。

怀孕的饮食注意事项

1、应平衡膳食

专家指出,女性朋友怀孕时,在孕期的前几个月,就应注意饮食应多样化,并且不应挑食和偏食。具体来说,女性朋友在孕期的前几个月,一般不能只吃荤而不吃素的食物,应注重荤素搭配和平衡膳食。

2、切忌盲目进补

一般来说,女性朋友怀孕后,不应盲目进补。专家指出,女性朋友在孕期的前几个月如果营养过剩,就会影响宝宝的健康。例如不应吃太多的人参、桂圆等进补的食物。

3、应避免吃各种污染的食物

女性朋友在孕期应及时注重饮食的卫生问题。比如女性朋友怀孕时,应尽量吃一些新鲜天然的食品,而应及时避免吃农药污染的食物。并且女性朋友在孕期还应切忌喝太多的咖啡、茶等一些刺激性的饮品。

4、不要吃过多脂肪

女性朋友在孕期对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担。

5、应适当地限制盐分的摄取

尤其水肿严重及体重增加甚多时,更要注意盐分的摄取。