一、月子里乳腺怎么算通

二、治疗乳腺不通的饮食

三、治疗乳腺不通的按摩手法

月子里乳腺怎么算通

1、月子里乳腺怎么算通

产后乳腺不通导致堵奶结块。乳腺管“交通堵塞”,乳汁排出不畅时,易发奶结(又叫“堵奶”)。此时妈妈会感到乳房疼痛,可能也会摸到硬块,而体温通常是正常的。

而乳腺通了就代表没有了任何症状,你可以上下左右揉一下,感觉没有任何胀痛或者刺痛就说明恢复了。

2、 乳腺管不通的症状

2.1、乳房内奶水少,感觉乳房很少发胀。

2.2、乳房胀痛难忍,使尽一切方法奶水胀在里面就是不出来,宝宝也吸不出来。

2.3、乳房内总感觉有淤奶或肿块,揉一揉会稍微缓解,不揉了还会有。

2.4、产后初期乳房还感觉过胀痛,由于宝宝不在身边或生气或宝宝不爱吃等各种原因,奶水越来越少,也不再胀了。

2.5、整个乳房胀痛,硬的像石头,任凭怎么按摩,热敷,吸允都解决不了,吸奶器更是无济于事,且易引起乳头皲裂疼痛难忍。

2.6、奶水充足,但乳房时有刺痛感,摸上去也隐隐感觉有触痛感。

2.7、奶水淤积乳房发热,这是乳腺炎的初期症状。

3、女性如何保护自己的乳腺

3.1、保持健康体重:超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺癌的几率大,并且复发和死亡的的几率也很高。从健身方面,你只要每天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺癌的几率降低20%,如果你每周大量运动的时间达到3至4小时,那么你患病的风险就会降低50%.

3.2、平衡的饮食:众所周知,食用高纤维,低脂肪的食物,同时食用大量的果蔬,会给你的健康带来无限益处。

3.3、学会自我检查:在年检中,由你的妇产科医师对你进行胸部检查很重要,但是你还应该每月做一次自检。如果可以,你最好在你每次周期过后进行一下自我检查,那时你内的雌激素含量较少,所以你的胸部不会肿胀或者敏感。

治疗乳腺不通的饮食

木瓜是药食兼用的水果,特别针对乳房有活血、疏通乳腺之药效。产妇如果缺奶,炖木瓜吃则可立竿见影,很多的产妇并不是乳房不能产奶,是乳腺管不通,有奶出不来。疏通了乳腺管,加上活血行气顺畅,大大增强了乳房对脂肪等营养成分的吸收能力,活化了乳房细胞,可以促进了乳腺组织的发育,使青春期的女孩胸部发育得更好。

乳房要发育要丰满坚挺离不开营养的供应,木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶,可以把食物中的蛋白质、脂肪、淀粉分解成人体最容易吸收的氨基酸、脂肪酸和糖类,无论是食物炖木瓜一起吃还是饭后吃木瓜粉,都能为人体提供更多的营养物质,为乳房的有脂肪可供积累提供坚实的基础。积累了更多的脂肪,也就很快改变中年女性乳房萎缩和下垂的状况。

治疗乳腺不通的按摩手法

1、侧推法:按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20-50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

2、直推法:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手。

3、振荡法:按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3-5遍。局部出现有微热感时效果更佳。