一、小孩晚睡觉怎么办

二、小孩晚睡注意事项

三、提高小孩睡眠方法

小孩晚睡觉怎么办

1、小孩晚睡觉怎么办

如果宝宝确实很晚才睡,或者晚上根本就不入睡者,可以借助一些安眠的药剂来助睡,不过这个要与儿科医师沟通,使用无瘾性的镇静剂,在夜晚需要让宝宝安睡时适量给予,与促使其安睡;大约只要一周左有的时间,宝宝的睡眠习惯就可以调整过来了。

2、小孩晚睡怎么回事

婴儿老是不睡觉的原因有生理因素和病理因素两种,宝宝到了晚上老是不睡觉,这样会加重妈妈的负担,让妈妈更加劳累,同时也影响了宝宝正常的休息时间,影响身体的发育。婴儿不睡觉怎么办?宝宝老是不睡觉,通常要妈妈给宝宝安慰或者是要陪宝宝玩,实际上,这种方法使用多了,宝宝以后就会养成晚上不想睡觉,喜欢玩耍的习惯,这对于宝宝正常作息不利。

3、小孩晚睡觉的危害

睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,这样会严重影响少儿的正常心理发育。睡眠不足会使人出现注意力不易集中,记忆力减低,思维迟钝等情况,这样就会影响少儿的学习。

小孩晚睡注意事项

1、宝宝一岁之前别摇睡

一岁之前,宝宝身体各方面器官都发育不成熟,脑部器官也是如此。大脑发育尚未完成,可以说宝宝一岁之前的大脑组织脆弱的就和豆腐一样,所以做家长的一定要注意,左右摇晃很有可能就会导致宝宝颅内血管的破裂。这样的结果并不是家长想要的,如果说一旦形成伤害也会是不可逆转的。做家长的可一定要注意。在宝宝睡觉过程中,宝妈可以用轻轻拍打的方式来代替摇晃帮助宝宝入睡。

2、辅助奶嘴要少用

平时可能为了哄宝宝,在宝宝玩耍的过程中会让宝宝用辅助奶嘴。但是在宝宝入睡的时候,一定要避免。含着辅助奶嘴睡觉,宝宝很自然地就会产生吸吮动作,这样就会在睡眠过程中吸入大量空气,造成肠胃的不适。另外长期含着奶嘴还有可能会造成宝宝牙齿的变形,影响美观。长期在晚上让宝宝用辅助奶嘴,还会造成宝宝日后断奶的困难。

3、睡觉不要过晚

对宝宝来说,晚上的睡眠时间是生长的黄金期,宝宝晚上睡得好对于身高发育,器官完善等各方面有着不可替代的强大作用。如果说宝宝白天太兴奋或者说睡眠过多,就会导致宝宝夜晚睡不着觉,影响宝宝生长激素的分泌。一般来说最好在九点之前就让宝宝进入梦乡。

提高小孩睡眠方法

1、道晚安

很多宝宝都喜欢在家里转一转,跟他最喜欢的玩具、家人或其他东西道晚安。不过你要知道什么时候该让宝宝结束。如果他坚持对他房间里的每一个绒毛玩具都要说一次晚安,那他多半是想把上床时间拖延得晚一点儿。

2、读睡前故事

和洗澡一样一直受欢迎的另一个睡前程序是读睡前故事。你的宝宝不仅可以学习新词(研究表明宝宝的语言技能、甚至智力水平都取决于他每天接触到的大量词汇),而且还能从和你一起度过的亲子时间中受益。

对两三岁的宝宝来说,选择睡前故事令他又有一个机会来多少控制一下晚上的程序。宝宝中心的一位妈妈说她每天晚上都让3岁的孩子自己选择一个故事,“虽然那经常意味着我大约有一周都得读同一个故事,但这件事却能让宝宝感觉自己很重要,都能自己选书了。”