一、小孩头痛是什么原因

二、吃什么食物可以缓解头痛

三、预防头痛的方法有哪些

小孩头痛是什么原因

1、感染会引起小孩头痛

感染引起头痛是生活中最常见的一种,比如流行性感冒、发烧,就会出现头痛。当然感染并不止这一种,还有肺炎,脑膜炎,脑膜脑炎,脑炎,脑脓肿,颅内寄生虫感染等等都会出现头痛这个症状。

2、面部疾病会诱发头疼

这里的面部疾病主要包括眼,耳,口,鼻,喉等器官发生的疾病,当这些器官发生疾病时,可能会导致面部神经受刺激,并反射或者扩散性影响头部,引起头疼。如鼻窦炎、青光眼、眼睛疲劳、近视、中耳炎、牙痛,均有可能引起头痛。

3、情绪刺激诱发头痛

现代社会的儿童压力并不比成人小,学习任务、各类考试、兴趣班等等,对孩子情绪刺激较大,包括紧张、忧郁、焦虑、压力等,长期精神刺激,很容易引发偏头疼症状的出现。

4、感冒发烧也会引起小孩头痛

要是一般的感冒发烧,其实也会头痛。在发烧的情况下他会感觉到头痛,是因为血管的因素,比如血管收缩或者是血管扩张引起的头痛;有些精神紧张的时候导致血管收缩、舒展功能的失调可能会引起头痛。头痛的话还是要比较重视症状,要是感冒发烧早期、流感的时候头痛持续时间不是很长,那可能没问题。要是持续时间很长的、感觉头痛很剧烈的,还是要到医院去就诊。

吃什么食物可以缓解头痛

1、土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

2、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

3、咖啡

酒精使血管扩张,加重头痛;咖啡因却能收缩血管,缓解头痛。不过,咖啡因缓解头痛作用有限,过多摄入会加重身体脱水程度,使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

4、全谷物吐司

碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

5、杏仁

研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、糙米和豆荚等。

预防头痛的方法有哪些

1、摒弃负面的情绪

愤怒或失望的情绪,可引致一些类型的头痛发作,若这是你头痛的原因,你应学会自己调控情绪,作为患者的家人平时也应多谦让一点患者,小事不应太计较。

2、减少饮酒

酒精可扩张血管导致头痛,饮酒还可导致脱水,红酒和白兰地像巧克力一样,含有可导致头痛的酪胺,所以头痛患者应少饮酒,特别不应过度饮酒。

3、不要吃过多止痛药

过量使用止痛药物会导致“止痛药过度使用”性头痛。

4、不要长时间坐着

看电视或看书都会令你长时间固定在某个位置,以致你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张,故每隔1小时左右你便应休息几分钟。

5、做好头眼防护

冬天外出戴好风帽,夏天外出戴好太阳帽和墨镜,部分头痛患者吹风和阳光下能诱发头痛。