一、儿童能吃叶酸片吗

二、叶酸的安全剂量

三、哪些人需要补充叶酸

儿童能吃叶酸片吗

1、儿童能吃叶酸片吗

儿童是可以服用叶酸片的。叶酸系由蝶啶、对氨基苯甲酸及谷氨酸的残基组成的水溶性B族维生素,为机体细胞生长和繁殖必须物质。如果他患有各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血,或者慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏症的话,是可以服用叶酸片的。

2、叶酸片主要功效

叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。

叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常,未成熟细胞的增加,贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,准备怀孕的女性,可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

3、儿童缺乏叶酸食补来源

绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

叶酸的安全剂量

市场上的叶酸片主要有两种,一种是专门提供给准妈妈的,另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。

这两种叶酸片的叶酸含量相差很大,前一种为0.4毫克,后一种为5毫克,相差12.5倍。如果未准妈妈和准妈妈每天服用5毫克/片的叶酸片,就大大超过了身体的需要,可能造成一些不良后果。

叶酸服用过量后的身体反应:叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收,从而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。

长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状,出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血,但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展,且若仍大剂量服用叶酸,可进一步降低血清中维生素含量,反使神经损害向不可逆转方面发展。

哪些人需要补充叶酸

1、在怀着小宝宝的准妈妈和正处于哺乳时期的新妈妈。她们要注意补充大量的叶酸,因为本身此阶段时间的特殊性,为了身体健康和为小孩子的健康着想,一定要注意用量。

2、那些长期喝酒的人。为了自己的身体健康,也得多多的摄取叶酸。因为酒精本身在一定的程度上,对人体有较大的危害作用,而叶酸的补充会起到缓解甚至是弥补的疗效。

3、对于正在服用安眠药、阿司匹林、和一些磺胺类药物、雌性激素药物的人群,也应该需要补充叶酸。而且叶酸还能够促进细胞的发育,使得消化不良、贫血等病症得到缓解。