小编导读：头上起红疙瘩的原因有哪些？内分泌、心情因素、天气因素、肾阴虚等都有可能会导致头上起红疙瘩。……

我们经常会发现自己的头上起红疙瘩了，常常受到这样的困扰。头上起红疙瘩是怎么回事呢？想要避免出现这种情况，我们首先要了解头上起红疙瘩的原因。

头上起红疙瘩的原因

头上起红疙瘩内分泌是其中重要的原因。我们不妨可以自己测试一下自己是否经常会感觉到胃部不适，常出现口气，胃胀，胃痛等现象。胃部问题容易导致暗疮、黑头以及脓疮等皮肤疾病。头上起红疙瘩的话一定不要多吃油炸食物，动物脂肪以及甜食。新鲜的蔬菜水果和粗粮可以多吃。

头上起红疙瘩跟我们的心情因素也分不开。很多人认为心情差才会导致皮肤变差，可是心情过于兴奋也会影响皮肤。过度兴奋或忧郁都会导致脸上出现黑头，头上起红疙瘩。因此，我们要学会调节心情，保持积极乐观的心态。

天气因素也会导致头上起红疙瘩。天气变化多样，一会冷一会热，一会湿一会干也会造成头上起红疙瘩。天气变化无常，我们就要学会调整自己，让自己尽快适应天气。饮食也要相对应进行调整，多吃蔬菜，少吃煎炸及甜味等食物。

头上起红疙瘩还可能是因为肾阴虚导致。这类型的人脸上经常出油，平时可以多用水洗脸，避免毛孔阻塞。多吃一些具有退火功效的食物，像冬瓜、西瓜、胡萝卜和蕃茄等。尽量不要熬夜。