小编导读：中医历来注重食物在改善缓解黑发方面的积极作用，与其他方法相比，具有安全无副作用等诸多优点，所以对于有黑发的需求的朋友也寄希望于通过食物的方式来治疗。那么吃什么能让白发变黑呢？有关方面的专家指出，除黑色食物外，其他具有黑发疗效食物也可食用。……

白发对很多朋友来说想必不再陌生，在各个年龄段均会发生，不仅影响形象，而且是身体某些疾病的反映，所以白发的后果及影响是比较大的。食疗作为白发治疗的常见方法，具有美味、廉价等诸多优点，所以选择通过食物的方式来治疗白发是很多白发患者都寄希望的方式。

吃什么能让白发变黑黑发食物的特点

结合白发的原因，黑发食物通常具有辅助治疗导致白发疾病的作用，同时食物要具有帮助摄取生成黑发的营养元素的特点。由于食疗是中医的概念，而中医通常注重以形补形的原则，所以日常日常生活中的各种黑色食物可以作为黑发治疗的辅助的手段和方式。

吃什么能让白发变黑具体的食物推荐

根据黑发食物的特点，不妨多吃富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮。具有乌发作用的黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳等黑色食物对改善黑发有一定的作用。由于黑发的发生与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关，所以可以根据病因选择消除精神压力的食物，做好膳食均衡，辅助治疗疾病的原则。

通过上面的介绍，想必很多朋友对吃什么能让白发变黑发的问题有所了解。有关方面的专家指出，黑发的病因复杂，除通过食疗的方式治疗黑发外，有必要还必须结合治疗其他方法，特备是积极治疗的原发性疾病在帮助黑发方面具有积极的作用。