小编导读：让白头发变黑是很多白头发人群都希望的问题，但是效果往往不尽人意。所以怎么让白头发变黑的问题备受关注。那么怎么让白头发变黑呢。有关方面的专家指出，让白头发变黑的方法的很多，为确保效果，要查明白头发的具体原因，针对治疗的同时不要忽视日常生活保健。……

白发变黑发是很多白发人群都能有的结果，但现实生活中白发变黑发对某些群体的朋友而言并不容易。其原因主要是导致白发的原因非常的多，不同部位，不同年龄，不同饮食结构，不同生活习惯等人群的白发也通常有各自的特点。总体而言，白发与遗传，年龄，精神心理因素、食物结构不合理有很大的关系。

怎么让白发变白发白发食物推荐

白发的与食物营养物质摄入不均衡有关，特备是营养元素缺乏导致的白发的原因不容忽视。由于头发变白与脂肪和蛋白、不饱和脂肪酸、铁元素和铜元素、维生素A缺乏有很大的关系，所以在生活中不妨多吃核桃、猴头菇、首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头、胡萝卜等食物。另外黑豆、黑米、核桃、首乌、黑芝麻等黑色食物也宜食用。

怎么让白发变白发其他生活保健

除饮食外，白发的压力，心理精神因素，情绪等有很大关系，特备是思过渡、恐慌、惊吓刺激，往往影响头部血液供应，营养物质没有办法被摄取。所以要注意休息，避免工作和生活压力，保持良好的心情，远离各种不良情绪，作息时间规律，熬夜等陋习必须禁止和避免，这样才能更快的促使白发变黑发。

通过上面的介绍，想必很多朋友对怎么让白发变黑发的问题有所了解。有关方面的专家指出，白发是长时间形成的结果，所以白发变黑发过程中，要注意循序渐进，贵在坚持，拔白发，染白发虽然具有立竿见影的作用，但是副作用和危害大，不建议采用。