小编导读：跟骨骨膜炎的治疗方法有哪些，下面四个建议告诉你。……

跟骨骨膜炎就是发生在跟骨位置，由于多种原因造成应力性骨膜损伤或者化脓性细菌的侵袭造成的骨膜损伤，常见的表现：充血、水肿、血管扩张和骨膜下出血的情况。

跟骨骨膜炎一般出现的症状有：第一、用手触碰会有疼痛感，功能会出现障碍，医生在触诊时能够直接摸到压痛点，压痛点没有规定的位置，范围可广可局限。第二、出现局部血管充血，骨膜增厚的情况。第三、软组织出现轻度的凹陷，有水肿的现象。第四、活动的障碍，在进行剧烈运动以后，疼痛感会更加明显，不管是手触、走路、支撑都会出现不同程度的疼痛感，有患者反映在夜间的时疼痛感会更为明显，严重的时候会出现烧灼感。

跟骨骨膜炎的治疗方法有哪些？

第一、病发早期，应该尽量保持休息，保持足够的睡眠时间，避免进行剧烈的活动，造成对跟骨的负担。第二、对于炎症部位应进行消炎止痛，可以选择热敷的方法，通过局部给药使药物快速渗透到损伤部位，实现舒筋活络、活血止痛的功效，消除局部水肿的情况，如果已经出现化脓的情况，则应该切开引流，避免进一步的发展恶化。第三、物理治疗。第四、修复炎症，通过加速对骨膜组织积液的新陈代谢，使血气运行通畅，修复炎症，促进受损组织的再生，达到彻底治愈骨膜炎的目的。

我们平常运动前应该做好热身准备，运动量应该循序渐进，不能急于求成，这样容易对肌肉造成拉伤，尽量避免在凹凸不平的地段上进行锻炼，运动后应该自我按摩放松，或者热水泡脚，放松肌肉，消除疲劳。

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