小编导读：便秘了怎么办？要改善便秘的问题，就得先改善护理办法，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。……

便秘了怎么办？要改善便秘的问题，就得先改善护理办法，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。 另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

另外建议看看肛肠科的医生亲自检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊。这些也可能导致便秘的啊。 便秘可能加重痔疮肛裂，痔疮肛裂又可能加重便秘。他们互为因果。互相加重。所以必须切断这个恶性循环。这个有可能需要手术。

保持心情舒畅，适当锻炼 试用排毒养颜胶囊 木香顺气丸 调理治疗 ，也可试用针灸治疗。如主穴：天枢、支沟、上巨虚

1.热结便秘：

【诊断要点】大便干结，坚涩难下；面红身热，腹胀腹痛，口干口臭，小便短赤；舌红苔黄或黄燥，脉滑数或滑实。

【处方】大肠俞、内庭、大横、曲池

2.气滞便秘：

【诊断要点】大便秘结，欲便不能，便质正常；胁腹胀满，甚则腹痛，嗳气频作，纳食减少；苔薄腻，脉弦。

【处方】 太冲、阳陵泉

3.气虚便秘：

【诊断要点】大便并不干硬，虽有便意，但排便费力，挣则汗出短气，甚喘促，便后疲乏；面色晃白，倦怠懒言；舌淡或淡嫩，苔薄，脉虚。

【处方】 肺俞、脾俞、足三里

4.血虚便秘

【诊断要点】大便秘结而干；面白无华，头晕目眩，心悸，唇舌淡；舌质淡嫩，脉细涩或细弱。

【处方】 脾俞、足三里、膈俞

5.阴虚便秘

【诊断要点】 大便燥结，解出困难，状如羊屎；形体消瘦，五心烦热，口干颧红；舌红少苔，脉细数。

【处方】 大溪、照海

6.阳虚便秘

【诊断要点】 大便艰涩，排出困难；小便清长，夜尿频，腹中冷痛或腰脊酸冷，畏寒肢冷，面色晃白；舌淡苔白或润，脉沉迟。

【处方】 肾俞、命门、大横、(灸)神阙

其它疗法：

耳穴贴压：直肠下段、大肠、便秘点、皮质下、交感。