小编导读：在日常我们可能经常听过便秘这种疾病，便秘其实没有年龄的限制。如果长时间的消化不良和饮食不当就有可能出现便秘的情况，宝宝在排便的时候可能出现了哭闹，这时候可能会是便秘症状的出现，这时候准妈妈需要多加的注意，避免因为长时间的便秘影响了消化系统。那么3岁宝宝便秘怎么办？……

在日常我们可能经常听过便秘这种疾病，便秘其实没有年龄的限制。如果长时间的消化不良和饮食不当就有可能出现便秘的情况，宝宝在排便的时候可能出现了哭闹，这时候可能会是便秘症状的出现，这时候准妈妈需要多加的注意，避免因为长时间的便秘影响了消化系统。那么3岁宝宝便秘怎么办？

宝宝出现了便秘我们在日常对于宝宝的饮食一定要做一个调整，维持好宝宝的膳食结构才能够保证宝宝饮食的健康和身体的健康，食用五谷杂粮和蛋白质的搭配能够很好的缓解便秘。

宝宝大便干燥，排便时哭闹费力，次数比平时明显减少，有时2-3天，甚至6-7天排便一次，作为父母是看在眼里，痛在心里。便秘的发生常常是由于消化不良或脾胃虚弱引起，过多的食用鱼、肉、蛋类，缺少谷物、蔬菜等食物的摄入也是一个重要原因。家长要注意，由于宝宝肠道功能尚不完善，一般不宜用果导等导泻剂，否则容易引发肠道功能紊乱。

调理小儿便秘，家长可以参考以下食疗膳方：

1、马铃薯汁：将适量的马铃薯洗净、晾干，去皮后切碎，捣烂挤汁，每次10-20毫升，早、午饭前各服一次。

2、炒红薯叶：将鲜红薯叶100克洗净切碎，加入油，食盐适量，炒热，一日内二次服完。

3、葱蜜奶：取牛奶100-200毫升，蜂蜜20-40克，葱汁2-4毫升，混匀文火煮熟，每晨空腹饮，连用3日，通便为度。 当然，其他有些生活上的细节也是需要注意的，比如刺激性的食物等。另外，小儿便秘是可以通过服用奘灵水苏糖来进行调理的，而且无毒副作用，非常安全有效调节便秘。

如果在日常出现了宝宝便秘，这时候不能够通过药物的治疗，因为宝宝还小。如果通过药物的治疗很可能影响孩子的身体。所以我们只有通过日常的饮食搭配来缓解便秘的症状，稳定的膳食纤维能够促进我们的肠胃蠕动，缓解便秘的症状。