小编导读：心肌梗死是一种致命的心血管疾病，常发生于中老年人群，它严重地威胁着人们的生命安全。近年来，随着人们生活节奏的加快，心肌梗死的发病率也在呈递增的速度，这引起了很多中老年人的高度重视，那么如何预防心肌梗塞这种疾病的发生呢？下面凤凰中医专家将为你介绍几种预防的方法，希望会对你有所帮助。……

心肌梗死是一种致命的心血管疾病，常发生于中老年人群，它严重地威胁着人们的生命安全。近年来，随着人们生活节奏的加快，心肌梗死的发病率也在呈递增的速度，这引起了很多中老年人的高度重视，那么如何预防心肌梗塞这种疾病的发生呢？下面凤凰中医专家将为你介绍几种预防的方法，希望会对你有所帮助。

一、注意天气变化。在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。天气急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。资料显示，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。因此若遇天气恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。

二、保持乐观的心态，放松精神，愉快生活，对任何事情要放平心态。良好的心态是预防心肌梗死的关键。

三、不搬抬过重的物品。因为搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，这也是是老年冠心病人引发心肌梗死的通常病因。

四、洗澡时要特别注意。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可引起心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不透风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲乏，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行。

五、加强心肌梗死的常识性知识。要特别注意关于心肌梗死的一些先兆症状：如，忽然明显加重的心绞痛发作；疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓；心绞痛发作时发生心功能不全因此而加重；心律失常。老年冠心病病人忽然发生不明起因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。心肌梗死先兆症状多在发作前1周，少数病人甚至提前数周发生，约40%的病人发生于梗死前1-2天；心绞痛性质较以往发生改变或使用硝酸甘油不易减轻。

以上即为预防心肌梗死的几点措施，希望会对大家有所帮助。小编提醒大家，平时多了解一些关于心肌梗死等心血管疾病方面的知识也相当重要。当发生相似症状时，一定要及早就医，注意休息。