小编导读：肠易激综合征平时注意什么？？IBS，即肠易激综合征，是一种慢性腹泻病，时下正在白领及大、中学生中间流行。患者腹痛、便稀、腹泻，有时便秘和便稀交替出现，无病菌，却久治不愈。这种病在夏季的消化道门诊中，约占总数的30%以上。在治疗方面，解除紧张情绪、消除心理负担、增强信心非常重要。……

肠易激综合征平时注意什么？IBS，即肠易激综合征，是一种慢性腹泻病，时下正在白领及大、中学生中间流行。患者腹痛、便稀、腹泻，有时便秘和便稀交替出现，无病菌，却久治不愈。这种病在夏季的消化道门诊中，约占总数的30%以上。在治疗方面，解除紧张情绪、消除心理负担、增强信心非常重要。

肠易激综合征生活规律、睡眠充足，加强锻炼，增进体质。

肠易激综合征少食多餐，避免刺激性食物和过冷过热的饮食，戒烟戒酒。

肠易激综合征腹泻者以少渣易消化的食物为宜；便秘者除多饮水外，应养成定时排便习惯并增加含纤维素多的食物。

肠易激综合征药物治疗以对症处理为主，根据腹痛、腹胀和排便情况调节每日的药物用量，便秘者尽量避免使用各种泻药。

肠易激综合征腹部安放热水袋、按摩、日光浴和温水浴、频谱等理疗有一定作用。

肠易激综合征中医可舒调气机、辅以健脾助运，并配合针刺治疗。

肠易激综合征腹泻根据其病程长短，可分为急性及慢性两种，一般少于2个月者为急性，反之则为慢性。急性腹泻可能是由于食物中毒、急性肠炎、急性细菌性痢疾等引起的。慢性腹泻的原因很多，由肠结核、克隆病、慢性痢疾、慢性胰腺炎、结肠癌等引起。此外，甲状腺亢进、尿毒症、滥用抗生素造成菌群失调、肠功能紊乱等，也可造成腹泻。IBS，是指排除了器质性疾病之后的慢性功能性腹泻病。

专家说，临床研究证实，肠道是受神经系统支配的。人的肠道与大脑相关，大脑过度疲劳，易产生脾胃虚弱，肝脾不和，精神抑郁、焦虑等；再加夏日住空调房、吃冷食过多、睡眠不良等，在这些因素的刺激下，使腹泻频繁发生。目前，对肠易激综合征的病因还不清楚，患者应解除顾虑，听从医生有关膳食和生活方式调整的建议，少吃冷饮和油炸的食品。多休息保持精力、放松神经也可减轻腹泻症状。郑舜华认为，中医药对治疗IBS有优势，可调节情志改变，双向调节肠运动，健脾疏肝、行气导滞。对于肠易激综合征状严重而顽固的患者，在经过一般治疗和药物治疗后仍不见效的，可采用心理治疗或用抗忧郁药。