小编导读：肠易激综合征是消化道最常见的功能性疾病，常与功能性消化不良同时存在，既可以表现为腹泻，也可以表现为便秘，甚至时而腹泻时而便秘，同时还会伴有腹痛。……

肠易激综合征是消化道最常见的功能性疾病，常与功能性消化不良同时存在，既可以表现为腹泻，也可以表现为便秘，甚至时而腹泻时而便秘，同时还会伴有腹痛。肠易激综合征的病因复杂，除了精神及神经因素之外，饮食因素也是导致肠道功能失调病情加重的关键因素。

根据主要症状分为：腹泻主导型；便秘主导型；腹泻便秘交替型。

对于肠易激综合征的患者来说，饮食的是很重要的。

饮食选用易消化，低脂肪，禁食刺激性、敏感性食品。

对于便秘、腹胀的患者，可以吃多些富含纤维素，同时又不容易产气的饮食，切忌暴饮暴食。纤维可加速食物的运动，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。

瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维，每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜，饭后要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。

肠易激综合征的食疗：

草决明蜂蜜饮

材料：草决明30克，净蜂蜜30克。

制作：先将草决明挑选，然后放进沙锅内微炒，将其打碎，再放进沙锅内，加进适量清水用文火煎。煎好后，取药汁，放入适量蜂蜜拌匀，早晚各服一次。

作用：本食疗方适合于阴津不足，肠燥便秘。

桂芪粥

材料：肉桂6克，炙甘草9克，黄芪30克，大米100克。

制作：先用清水将黄芪洗净粉尘备用，大米用清水洗净备用。将黄芪、肉桂、炙甘草一同放进沙锅内，加水600毫升，用中火煮20分钟，然后捞出药渣，将大米加入药汁中一同煮粥。

作用：本食疗方适用于虚寒性慢性腹泻。

肠易激综合征患者平时应保持良好的心态，每周坚持有3~4次30分钟以上的体育运动，提高身体免疫力。