一、经期头痛怎么回事

二、经期头痛中医疗法

三、经期头痛饮食禁忌

经期头痛怎么回事

1、经期头痛怎么回事

现代科学认为,经期头痛和月经期间血清当中雌醇浓度下降有关。由于女性的生理因素影响,在行经期间以及行经前后,女性血清当中的雌二醇浓度会有所下降,这种变化会导致血管张力发生改变,从而令一些对此敏感的女性发生头痛,月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解。还有一种可能性存在,雌激素(包括雌二醇)可通过刺激泌乳素分泌,进而直接或间接地刺激前列腺素分泌,而前列腺素作用于血管,引起血管的收缩和扩张,这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化,从而激发头痛发作。

2、经期头痛临床症状

经期头痛即经期发作的偏头痛。偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示,偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤,进而引发中风。其偏头痛的次数越多,大脑受损伤的区域会越大。

3、经期头痛主要特征

典型性偏头痛多数病人呈周期性发作,女性多见。发病前大部分病人可出现视物模糊、闪光、幻视、盲点、眼胀、情绪不稳,几乎所有病人都怕光,数分钟后即出现一侧性头痛,大多数以头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴等部位为主。可局限某一部位,也可扩延整个半侧,头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。疼痛一般在1～2小时达到高峰,持续4～6小时或十几小时,重者可历时数天,病人头痛难忍十分痛苦。

经期头痛中医疗法

人体头部在足部有相对应的穴位,所以经常进行脚底按摩或者洗脚都可以刺激足部穴位,从而疏通经络以及提高身体抵抗力。位于脚心中央的凹陷处的是涌泉穴,经常按摩有注意缓解经期头痛。具体的按摩方法是:睡觉前坐在高度适中的椅子上,全身放松,双脚自然下垂,踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可,或者用手按摩涌泉穴即可。但要注意用力不要过猛,要逐渐加快速度和加大力度,使用时要注意交替选择运动按摩方式。可单脚运动按摩;或一只脚做运动按摩,另一只脚做静止穴位刺激按摩;或双腿脚同向运动;或双腿脚反向运动。要坚持经常使用,最好每天按摩两次,每次按摩20-30分钟为宜。在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法,用指关节均力均速按摩,不是轻刮表面,也不要在一个地方反复重按,力度不要过重。

经期头痛饮食禁忌

经期头痛对于很多女性来说是一种慢性折磨,需要及早地治疗,避免引起其他并发症,如果你一直有经期头痛的困扰,且一直找不到治疗的良方,那么在平时的饮食上就要多加注意了,一些食物在经期时尽量少吃,或者不吃!

1、水果:包括柑橘类、苹果、香蕉。

2、巧克力:巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。

3、肉类:包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等

4、饮料:某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因,会使人的血管扩张,容易引起经期偏头痛。