一、热毒吃什么好

二、去热毒的方法

三、热毒的症状表现都有哪些

热毒吃什么好

1、去热毒吃丝瓜

丝瓜在夏天比较常见,有清热解暑的功效。丝瓜可以消暑解热。但是要注意做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽,煮烂了就没那么营养了。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶,也有去热毒的功效。

2、去热毒吃苦瓜

苦瓜由于味道特别,很多人不爱吃,但是由于苦瓜的营养丰富,也有很多人喜欢吃。苦瓜开胃爽口、祛暑清心。苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,所以,苦瓜对于去热毒是很好的。也可以用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。

3、去热毒吃喝陈醋

我们平时在面食里经常会加点陈醋,适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。如果烹调时加些醋,还可以使胃酸增多增浓,从而增加食欲,吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。其次,在烹饪时加入醋,会降低蔬菜中维生素C的损失,并且有利于食物中铁的汲取。

4、去热毒吃绿豆

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

5、去热毒吃胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。

胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

去热毒的方法

对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。

1、每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。

2、练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。

3、洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。

4、运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用。

5、泡澡排毒:泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。

天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果。

热毒的症状表现都有哪些

1、肝脏功能受损

热毒之所以会在身体排不出去,主要是因为热证导致自身的肝脏功能损害,导致身体的排毒功能遭到严重的破坏,从而导致体内的热毒不能及时的排出去,对自身的身体产生伤害。自身的微循环也遭到破坏,从而导致湿疹等症状的出现,而且热毒不除的话,湿疹的症状就难好,因为病因没有根除。

2、极易导致湿疹的症状的出现

因为热毒导致身体的微循环遭到破坏,而且体内的毒素堆积,毒素不能通过肝脏等器官排出去,毛孔闭塞,一旦吃一些致敏的食物后,就可能导致湿疹,而且是比较难治疗的湿疹,因为热证不除、病因就不能根除,所以湿疹的状况就难好。

3、胸腹胀闷、发热

热证导致的湿疹跟普通的湿疹最大的不同是发热,这是因为热证是因为体内的热毒堆积导致的,因为微循环遭到破坏、毛孔闭塞,从而导致体内的热毒不能及时的排出去,所以导致体内的热量不断的加强,从而导致发热和胸闷的症状的出现。