一、善存片适合什么人吃

二、如何增强身体免疫力

三、提高抵抗力的保健品有哪些

善存片适合什么人吃

1、善存片适合什么人吃

善存多维元素片适合亚健康的人吃。亚健康的人,经常容易上火,口角炎、口腔溃疡,这是因营养不足而患口角炎,若不注意就会引发口疮和淋巴结炎。而口角炎的成因多是缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6,缺乏B2和B6这两种维生素会引起贫血,影响人体的生长发育。

善存多维元素片有全面的维生素和矿物质,比如其中的维生素B6、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌、铜、硒对免疫功能的健康益处:在正常的免疫反应中起着重要作用,能提高机体抗感染能力。

2、善存片有副作用吗

吃善存片是有副作用的,很多人在身体的免疫力和抵抗力下降的时候,会去医院检查,医生就会开一些善存片给患者吃,其实善存片是不好的,要是服用过多的话,就可能会引起反胃、胃肠气胀和腹泻等情况,但是很少有患者知道这些情况是因为善存片的原因,所以在平时的生活当中,我们要坚强对生活当中一些保健品的知识,这样的话,要是在服用的话,也可以知道根据自己的身体服用,不会盲目的使用。

3、吃善存片的注意事项

在服用善存片的期间,不要随便的使用与镁钙等一些相关的营养品,因为要是和这些营养品一起服用的话,就可能会产生其他的一些疾病,到时候就会变得难以治疗,而且还要注意,在服用期间不要中断,不然会没有效果。

在服用善存片的时候,要十分的注意用量,有些人想急于求成,在一开始服用药物的时候,不考虑用量情况,就一大把的服用药物,长期下去的话,可能就会在体内产生抗体,这样的话,到时候服用再多的药物也是没有作用的。

如何增强身体免疫力

1、听音乐

音乐不仅能够镇痛、减压,还能提高机体免疫力,其效果甚至比术前使用的药物更好。喜欢听音乐的人,体内自然杀伤细胞数量更多,因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强。

2、品绿茶

绿茶中的抗氧化剂不仅是非常好的“身体清洁剂”,更是提高机体免疫力的重要因素。它们能够对抗导致身体虚弱的自由基,且能稳定血压、保护心脏。

3、接吻

美国纽约大学研究发现,在接吻时,微生物的相互传递有助于加固免疫系统,特别是对孕产妇来说。

4、经常按摩促循环

按摩确实能够提高免疫力。按摩可以防止淋巴管堵塞,使免疫系统保持畅通。通过按摩可以降低血液中高达53%的皮质醇。皮质醇是什么呢?它可是使免疫力下降的主要凶手。免疫学家指出,按摩能消除疲劳与紧张,使身体放松,减少压力荷尔蒙。一项研究发现,每天接受45分钟的按摩,一个月后免疫细胞数目增加,免疫功能有明显改善。无论是专业的按摩,还是你和他之间简单的背部按摩,都有提高免疫力的神奇作用,同时还能帮助你稳定情绪。

5、不要滥用抗生素

有些人盲目地认为抗生素可以包治百病。其实,滥用抗生素不仅没用,还会破坏自身的免疫系统。长期反复不按规则使用抗生素,会导致人体菌群失调和继发感染,降低身体的抵抗力,对听力、肝、肾等产生危害,还会产生过敏和毒性反应。

提高抵抗力的保健品有哪些

1、以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品

这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的,有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量,还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群,需要增加用量。

保健品有的含有多种维生素和矿物质,是综合性地补充;也有以含维生素或矿物质为主的,是单一性补充。

2、以天然或珍贵植物为原料,提取出有效营养成分的保健品

这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩,如从大豆中提取蛋白,从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童吃。孕妇在选择这类保健品时也要注意,有些含有药性的保健品并不适合孕妇吃。

3、以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品

如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等。这类保健品不适宜儿童吃,孕妇最好也不要选择这类保健品。建议选择成分明确的营养保健品。

4、从海洋生物中提取有效成分制成的保健品

如深海鱼油。海洋生物,尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油,含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物,促进钙吸收和利用,改善、保护心脑血管功能,促进大脑发育,稳定细胞膜,减少和延缓细胞凋亡,提高机体免疫功能。但有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质,不适宜妈妈和儿童吃。