一、疏肝通血用什么药好

1. 疏肝通血用什么药好

2. 什么食物能养肝护肝

3. 护肝保健操的做法

二、日常生活中如何护肝

三、护肝要杜绝哪些坏习惯

疏肝通血用什么药好

1、疏肝通血用什么药好

中医认为,五脏都是相互密切关联的,其中肝属木,脾属土,木旺则乘土。而肝主藏血,贮藏和调节全身血量,脾主统血,为气血生化之源。脾气健运,气血生化有源,血量充足,则肝血充盈。因此适当保养脾胃的消化功能,吃一些有益气健脾功效的中药如党参、山药、茯苓、白术、薏仁、扁豆等,对调养肝脏也大有裨益。

因此疏肝通血可以吃以上的中药。

2、什么食物能养肝护肝

如果是肝功能异常的人群可以多吃点食醋为佳,醋有散瘀解毒还有下气消食的功效,如果是急性肝炎的患者,每次以15毫升醋,兑水服,每日3次,这样能有效的治疗。

肝功能不好的人可以多吃点鸡肝,鸡肝主要有补肝还有补肾和止血的作用,特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可暖胃,胃不好的人也可以多吃。

3、护肝保健操的做法

揉大敦穴:先盘腿然后端坐,用左手拇指按压右脚大敦穴(大脚趾靠第二个脚趾一侧的趾甲根边缘约2毫米处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴,按压的方法和左边一样。

按太冲穴:先盘腿然后端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(在脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压然后前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚太冲穴,做法和左边一样。

日常生活中如何护肝

1、枸杞泡水

枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分---甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。

对于那些生活不规律,肝脏要养护的人群,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。

2、调整睡姿

侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。

因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

3、均衡营养

养肝护肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。

4、各种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。

护肝要杜绝哪些坏习惯

很多人都很清楚,肝脏对自己的身体是不可或缺的,十分重要。要想养肝,先要了解到底什么行为对肝脏的伤害最大,进而避免这些行为在自己身上发生。

1、饮酒过量饮酒过量最容易损伤肝脏、耗伤肝血,使肝脏排毒的能力降低,导致人体体内积聚的毒素增加,容易诱发其他疾病。注意,过量喝酒还可以会使肝脏中毒。

2、随便吃药越来越多人喜欢在生病的时候,到药房乱买感冒药、抗生素来食用,却不知道乱吃药会使肝脏的负担加重。滥用抗生素、镇定剂,还会直接性对肝脏造成伤害,导致药物性肝炎。

3、食用未完全熟透的食物专家指出,食用半生不熟的食物,特别是肉类,就可能会引起肠胃不适,肝脏受损。

4、睡眠时间不足现在越来越多人习惯性熬夜,每天经常到了凌晨2、3点入睡,迟迟不睡觉,会影响人体自身的自我修复功能的进行,从而引发肝病。