小编导读：安全期避孕手册,对女性来说是必备的。不想万一中彩怀孕,那么享受两性激情的关键就是安全、安全再安全。那么掌握“安全期避孕手册”，就是每个女人学习的东西了。下面小编为您解答。

月经周期

月经来的第一天直到下一次月经来临签一天为止，经历的天数就是一个月经周期，一般来说是26至35天。

排卵日

成熟卵子从卵巢经由输卵管再到子宫里要经历一两天，不过这个48小时显得是那么得短暂。

危险期

这48小时绝对是高危易孕期，但并不是说这两天停止性生活就万事大吉了， 因为精子是一个顽强的猎手，他进入子宫后大约可以存活72小时，所以为了避免三天都会潜伏在子宫内得猎手捕获刚出现得卵子，必须将危险期向前后挪，为保险起见，会将排卵日得前5天和后4天，连排卵日再内约10天得时间锁定为危险期。

女性的安全周期是怎么计算的？

女性的每个月的月经周期一般分三个阶段：月经期、排卵期和安全期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，就是12月11-20日为排卵期。也就是说这期间是危险的，尽量采取避孕措施哦！除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。安全期正常情况下是不易怀孕的，所以请大家放心享受！

传统的安全避孕法有：避孕药，避孕套，避孕膜，安全期避孕法、体外排精避孕法、压缩尿道避孕法，手术避孕法和皮下埋植避孕法等等，这些所有避孕方法的目的只有一个，为了防止意外怀孕，以免带来日后怀孕的麻烦，造成不便。女性如果要选择传染避孕法，一定选择适合自己的方法，切不可乱用！

现在检测安全期都有哪些变化呢？

买个体温计放在床头，每进行性行为之前，把体温计放再嘴里5分钟，然后将测到得温度用小点画在方格中，别偷懒， 一直要记到下次月经来潮得前1天为止，作后将各个小店连成曲线。排卵一般会发生在体温上升前或由底向高上升得过程中，通常基础体温高得3天内为排卵期。

但女性安全周期不全是一层不变的，如果受外界环境、气候、本人得情绪、压力、疾病、运动量以及健康状态等影响，都会影响其排卵周期不同，所以要多计算几个月得周期。一般为6个月，并找出最长周期与最短周期，才好计算出比较可靠得安全期。 还有，经期不规律者和生活环境改变频繁得女性，也会有排卵推迟或提前的现象，不建议用安全期避孕法。