养生导读：经常掉头发是糖尿病的早期症状吗？每天掉头发是正常的，但掉得多人就会引起心理恐慌了。糖尿病是一种全身性代谢疾病，有些糖尿病人头发也掉得比较多。那么，经常掉头发是糖尿病的早期症状吗？一起来看看下面的解释吧。

一、经常掉头发要警惕糖尿病：

专家表示，脱发也是二型糖尿病患者存在的特殊症状。糖尿病患者的最初症状常常是头发脱落和头皮处发生化脓性感染，如脓疮、毛囊炎等，并有多饮、多食、多尿、消瘦、疲乏、四肢疼痛等症状。二型糖尿病会造成患者长期营养不良，所以会导致脱发经常掉发需要警惕糖尿病，可以使用糖尿病试纸检查。

内分泌失调指的是胰岛机能不全以及性腺功能减退症、甲状旁腺功能减退症等，它们也可引起脱发。胰岛机能不全是糖尿病的直接原因，而产生胰岛素功能障碍的原因，认为与精神刺激、脑垂体前叶分泌的抗胰岛素作用、肾上腺皮质分泌过多增加糖原的新生作用、甲状腺素过多促进糖在肠内吸收和糖原在肝内分解，以及遗传、肥胖、胰腺功能硬化等因素有关。

二、糖尿病人长期服药也会导致脱发：

长期服用药物及长期糖尿病导致肾功能减退，肾脏的排毒等功能减退导致的，建议你可以吃胱氨酸片或者是中药养血生发胶囊治疗，平时要注意放松心情，多给头部进行按摩。平时生活应多注意饮食休息，清洁卫生，多饮水多运动，切忌辛辣食品。

三、糖尿病人常梳头防掉发：

糖尿病患者的身体免疫力较弱，由于自身的代谢紊乱容易感染其他疾病，糖尿病人经常梳头发能促进头部血液循环，增强抵抗力。糖尿病患者可以在身边配一把梳子，梳子不仅有美好的寓意，坚持使用还能起到非常好的保健作用。俗话说“千过梳头，头不白”。现代研究表明，经常梳头能加强对头皮的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发，还能聪耳明目，缓解头痛。

随着秋季的来临，女性糖尿病患者尤其需要经常梳头。《黄帝内经》记载：“春夏养阳，秋冬养阴。”梳头则是养阴的重要方式之一。头部穴位丰富，梳齿经常按压、刺激头部穴位，就可以提升女性体内的阴气，达到保健养生的目的。除此之外，秋天梳头还能疏通头部经脉，让血液顺畅，缓解人体的秋乏现象，提高思维能力。

四、经常掉头发怎么办？

糖尿病人掉头发是身体疲劳，虚弱的一种表现，而糖尿病如果控制不好，患者的免疫力就会低下，营养跟不上，身体虚弱，就会引起脱发。所以一定要控制血糖。

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯、发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和头发变黄的因素之一是由于血液中有“酸性毒素”，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生“酸性毒素”。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中“酸性毒素”过多，所以要少吃。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

6、规律作息。每天做些运动，至少要半个小时。以出微汗为佳。每天形成规律的作息时间，睡眠一定要充足。而且是按时起床和睡觉。

经常掉头发是糖尿病的早期症状，也是糖尿病服药治疗期间出现的不良副作用，所以无论是否有糖尿病都应该重视这个问题。