一、糖尿病疲倦是怎么回事

二、糖尿病的初期症状

三、糖尿病的日常注意事项

糖尿病疲倦是怎么回事

1、糖尿病疲倦是怎么回事

糖尿病是一种涉及胰岛素(在胰腺产生的荷尔蒙)的疾病。胰岛素让葡萄糖被吸收进细胞,然后转变成身体需要的能量。糖尿病患者不能产生适当数量的胰岛素,或对自身胰岛素没有反应。这种情况下会使葡萄糖在血液中肆虐,并引起各种并发症。

糖尿病人的生活往往包括时常感觉疲劳,因此注意吃的食物并确定最佳饮食很重要。糖尿病还涉及情绪骤然波动,并会导致疲劳。如果你也存在疲劳和虚弱感,应知道这是糖尿病的常见症状。

系统血糖失衡是导致与糖尿病相关疲劳的主要原因。葡萄糖更像是细胞燃料。糖尿病患者由于不能产生足够胰岛素,因此细胞也不能适当将葡萄糖作为能量使用。

2、针灸疗法缓解糖尿病疲劳

针灸是一种缓解糖尿病症状的替代疗法,并且有助于抵御疲劳。研究已证实这种疗法能刺激胰岛素分泌。促进血液循环和调节血糖水平,甚至还有一定减肥作用。

3、日常保健缓解糖尿病疲劳

糖尿病患者本身抵抗力、耐受力就差,加之营养摄入不足,疲劳就再所难免了。糖友若想保持充沛的体力,减少疲劳的发生,可参考以下两点:

第一,不要过度疲劳。工作时间还要保持良好的休息,要保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。

第二,保证营养的充足摄入。最好能让每天食物中碳水化合物约占百分之五十五到六十,蛋白质约占15%~20%,脂肪约占25%~30%。

糖尿病人体质差,本身就容易疲劳。但是糖尿病病人还是为了控制血糖,还是加强饮食控制。但过度的节食更会加剧患者的疲劳程度。因此,糖尿病护理非常重要,糖尿病人自身应该学会放松,学会调节。在此特别提醒糖尿病人一定要保证充足的睡眠。

糖尿病的初期症状

1、多饮、多尿、多食和消瘦

严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状。此病好发于儿童或青少年期,此为第一特点。除了儿童之外,实际上1型糖尿病也可能发生在一生中各个年龄段,特别是更年期。1型糖尿病的第二个特点是发病一般比较急骤,口渴、多饮、多尿、多食以及乏力消瘦,体重急剧下降等症状十分明显,有的患者首发即有酮症酸中毒。

2、疲乏无力,肥胖

糖尿病中一部分病人以胰岛素抵抗为主,病人多肥胖,因胰岛素抵抗,胰岛素敏感性下降,血中胰岛素增高以补偿其胰岛素抵抗,但相对病人的高血糖而言,胰岛素分泌仍相对不足。此类病人早期症状不明显,仅有轻度乏力、口渴,常在明确诊断之前就可发生大血管和微血管并发症。

糖尿病的日常注意事项

1、调养情志

负面情绪往往能够导致疾病的发生,也能够使一个人的血糖改变。对于糖尿病患者而言,控糖第二步,就是要调养情志,避免过度激动。当人处于情绪激动的状态下,肝脏里的糖原会进入血液,来满足人体重要器官的需求。

2、适量运动

对于糖尿病患者来说,平时适量的运动是控制血糖必不可少的一步。之所以这么说,是因为人在运动时,会消耗肌肉细胞里的糖原。随着运动的量和强度的增强,这些糖原会被迅速消耗,血液里的糖会重新合成新的糖原来进行补充,血液里的糖也就下降了。

因此,糖尿病患者平时可以进行适量的运动,最好以有氧为主。因为当患者运动达到一定的强度和量的时候,肌肉细胞里的糖原才能被快速消耗,从而使得血液里的糖能够合成新的糖原来进行补充。