一、头胀是血糖升高吗

二、降血糖的食疗食谱

三、降血糖的方法有哪些

头胀是血糖升高吗

1、头胀是血糖升高吗

一般血糖升高会引起多尿、多饮、多食的临床症状表现,头晕头账一般为低血糖时的表现,但是血糖升高可能会引起高血压、高血脂的并发症出现,所以如果血糖升高是不会直接导致头晕的,但是血糖升高导致的并发症有可能会导致头晕头胀。

受到刺激或情绪出现波动会导致肾上腺素大量分泌,从而诱使血糖升高和血压升高,这时会有头晕的感觉,但是一段时间之后身体就会自动调节血糖和血压回归正常水平。长期的高血糖不会引起头晕,但是会引起很多并发症,如如失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变,严重的会导致心脑血管疾病、糖尿病等终身性疾病。所以维持血糖浓度平衡是非常重要的。

2、血糖升高的症状有哪些

眼睛。血糖升高会直接导致眼睛患病,当你的眼睛出现盲点、闪光或光晕,那就说明你的血糖升高了。因为高血糖会使组织失水,包括眼睛的晶状体等,使得对焦困难。如果血糖得不到良好控制,视网膜微血管受到损伤,就会形成新生血管,轻则眼睛模糊,重则会失明。

过度口渴。这是糖尿病患者最常见的症状,事实证明,当你出现过度口渴,一直喝水,嘴里却一直口干的情况,血糖肯定升高了,赶紧去医院进行糖尿病检测。

饥饿。当你发现自己特别能吃还老饿的时候,也能够代表血糖升高了。当身体中的胰岛素不足时,细胞摄取和利用葡萄糖不足,葡萄糖就会留在血液中,导致大脑给身体发出需要进食的信号。

3、影响血糖升高的因素

引起糖尿病患者血糖升高的原因有很多,但主要以以下几列为突出:

3.1、剧烈精神刺激,如大喜、暴怒或悲伤等情绪波动可使肾上腺素分泌增多,血糖升高。

3.2、饮食过量、暴饮暴食后血液中游离的葡萄糖增多,使血糖升高。

3.3、剧烈疼痛、严重外伤、全身麻醉引起胰高血糖素分泌增加,也可使血糖升高。

3.4、重症糖尿病病人停用胰岛素后,由于高血糖引起高渗性脱水,血容量减少,刺激肾上腺素分泌而产生反应性高血糖。

降血糖的食疗食谱

1、南瓜麦麸粥:青嫩南瓜250克,麦麸50克,粟米50克。南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟,加入洗净的粟米,煮沸后加麦麸。充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。

2、苦瓜粥:苦瓜150克,粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净,入锅加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。

3、玉米须粥:玉米须15克,粳米50克。将玉米须洗净,加水两碗,煮20分钟,去渣取汁。粳米洗净,加入玉米须汁液中,煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。

4、葛根白米粥:葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。

降血糖的方法有哪些

1、合理分配饮食、安排餐次。每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法,以减轻单次餐后胰腺的负担。

2、适量补充微量营养素。与糖尿病病情及治疗有关的微量营养素有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、锌、铬、钒、硒、镁等。

3、控制饮食,保持健康体重。糖尿病病人每日总能量的设计量以维持健康体重为原则。可以身高(米)的平方乘18.5作为健康体重的下限,身高(米)的平方乘24作为健康体重的上限。超重或肥胖者应再加限制,消瘦者可适当放宽能量摄入。