一、糖尿病的药有哪些

二、糖尿病饮食禁忌

三、糖尿病做什么运动好

糖尿病的药有哪些

1、糖尿病的药有哪些

目前临床上常用的口服降糖药包括磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂和胰岛素增敏剂四类。

2、预防糖尿病该怎么做

保证充足的睡眠。糖尿病的主因是在血糖上,充足的睡眠是低血糖的表现。充足的睡眠不仅指晚上的睡眠时间,若有条件,建议中午也要小憩20-30分钟。充足的睡眠对血糖的下降有一定的促进作用。

多吃杂粮。一方面可以通过其他杂粮来降低自身每天的饭量;另一方面,常吃高纤维的食物、水果,如玉米、燕麦、芹菜等杂粮食物,可有效降低糖尿病的发生几率。

不吃油炸食物。油炸食物或油腻食物产热多,而且对心血管都有不良影响,所以要少吃,例如,我们可以在喝汤前去掉上面的油。

3、糖尿病的先兆

皮肤瘙痒。糖尿病引起皮肤瘙痒,特别是女性阴部的瘙痒更为严重。

反应性低血糖。早期的2型糖尿病,尤其是肥胖型父母由于胰岛素分泌延迟,而和血糖高峰不一致,常可在餐前发生反应性低血糖:心悸,出汗,饥饿,乏力等,为糖尿病早期症状。

神经病变和各种感染。以并发症而发生的明确症状,如下肢麻木,烧灼痛;视力进行性减退,通常病人非常还易发生皮肤疖肿以及其它感染,如难以愈合的伤口,皮肤生疖患疮,反复尿路感染肺结核等。 女性生产巨大儿(体重在8斤以上)。

糖尿病饮食禁忌

副食吃太多,主食吃太少。很多的人认为吃很多的主食会升高血糖,所以吃很多的副食,但是这样也会使血糖升高,主食是人体所需能量的主要来源,如果摄入不足,机体就会分解自身的蛋白质和脂肪,诱发低血糖。如果主食吃得少,而摄入较多的副食,如瓜子、核桃、杏仁、饼干、桃酥等,其中的蛋白质、脂肪进入体内,照样也会变成血糖,反而不利。

只吃素,不吃肉。糖尿病患者为了降低血糖只吃素不吃肉,这样很容易会导致营养不良的出现,肉食摄入减少,势必使机体蛋白质不足,容易导致患者抵抗力降低,更易发生感染。不吃肉只吃素,没有了脂肪的饱腹感,患者饿得更快,这种饮食结构想要长期坚持也很难。

不敢吃水果。因为水果当中含有的糖分比较多,所以糖友们都不敢吃水果,但是其实适量的吃一些合适的水果也是可以的,吃完水果血糖就上升,让很多糖友心有余悸。其实,水果能补充大量维生素、果酸和矿物质。如猕猴桃、草莓等,而在食用香蕉、菠萝、葡萄等升糖指数较高的水果时,需要更加控制好量。

糖尿病做什么运动好

单腿站立。在刷牙、等公共汽车或接电话时,都可以做单腿站立的动作,保持30秒钟,然后换条腿。如果你的平衡性很好,可以尝试把举起来的那条腿向侧面或前后移动。糖尿病做什么运动好?这不仅能改善平衡性和协调能力,最终降低跌倒的风险,还可抵消骨质疏松症的负面影响。

侧步行走。右脚向身体右侧迈出一步,左脚跟上右脚,连做21次(常人在1分钟内可以完成的次数);然后反方向做同样的动作。糖尿病做什么运动好由于能锻炼到行走时用不到的肌肉群以及大脑的不同部位,这个动作还有助于预防老年痴呆症。

床板式。平躺在床上,脚后跟和后脑勺紧贴床面。下颚向胸部靠近,后背向上拱起;在放松之前吸气和呼气,连做21次。糖尿病做什么运动好?这个动作能增强后背肌肉群的力量。

旱地游泳。趴在床上,将双臂和双腿稍微抬离地面,模拟蛙泳的姿势,做21次。这个动作能增强背部肌肉力量,且利于缓解便秘。