养生导读：两性生活是一种正常的生理与心理活动，不仅有利于增进双方的感情，还能带来许多意想不到的好处。更能帮助人们发现某些疾病，从而起到延长寿命的作用。

两性生活的好处：

1、预防性功能障碍

阴茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。芬兰研究也确认，性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。

2、改善男性的精子质量

适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。

3、是天然镇静剂

对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。

4、摧毁压力，舒缓紧张

在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

5、帮助入睡

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

6、保持青春

假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

7、提高自信心

你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

8、伴侣更亲密

当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

9、帮助延寿

有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，性生活有益健康。

孟子曰“食色，性也”， “色”与“食”属同等需求，性是生命之源，幸福之泉。和 谐美满的两性生活不仅是夫妻双方在心理上获得快乐，行为 上获得满足，更具有神奇的良性效应，益处颇多。因此，每对伴侣都要重视两性生活的质量，让每次的甜蜜都能得到进一步的升华。