两性养生导读：两性生中，不论男女，都希望听到一些好听的话，尤其是性生活中，特别喜欢听一些甜言蜜语，多称赞下对方，才能获得高质量的性生活。那么，如何提高性生活质量呢？如何营造性爱高潮呢？下面由性技巧栏目小编来告诉大家一些步骤。

一、沟通互助：

让她感觉你是真心爱她，别一上床就想干活。就算你真那么猴急，也千万千万不要表现出来，你的莽撞会让她觉得自己只是供你发泄的性玩具而已。性爱高潮是两人的事，要吃什么由双方沟通决定；从各种互动中多方了解彼此的需要，有助于增进亲密关系。

二、营造渴看：

想要享有高品质的性爱高潮，除了运用手来捏造，还可以借助身体其它部位；你可以和她来个耳鬓厮磨，或是深情拥吻。把舌尖伸进她的嘴里，也要她如法炮制，这招能让彼此更有感觉。这时即使再怎么饥渴，也不要急着挥杆进洞；十二万分渴看的心情，足以让性爱高潮冲上巅峰。

三、拥抱抚摩：

想要获得尽佳的性爱高潮，拥抱不可缺少。此外，你可以经过爱抚提升性爱高潮品质，从她的次级敏感带开始进手，如耳廓里和颈后，再逐渐移往超级敏感地带，像是大腿内侧和性器官，动作愈柔柔愈有感觉，她也会愈来愈进进状况。当然，你也可以要她对你的性感带上下其手，互相调戏。

四、浪漫问候：

好听的话永远不嫌多，当她希看你鼓励时，就不要吝啬说些甜言蜜语，对方可是会由于受称赞而兴高采烈！除了“我爱你”之外，也可说些“你真性感”等具体美言；假如找不到什么适当的字眼，那就喘息呼气让性爱高潮更加有声有色吧。在过程中随时关心她的深信，可让性爱高潮风生水起。

五、善用助力：

以名片激阴道前壁的G点，可以让女性高潮多一点，兴奋多一点！对性爱高潮老手来说，有时候难免会觉得招数尽出，既然家常菜色都已经吃过了，不妨来点不常吃的特制餐点！运用电动推拿梆或情趣亵服等情趣商品，来增进性爱高潮的新鲜感。挑选合适两人观赏的优质成人影片，从影片中寻找灵感，有助于开发创意，提升性爱高潮品质。

六、舌吻情挑：

用舌头替她哦全身上下往返彻底地洗擦一遍，尤其是乳头、阴核和小阴唇。有些女性的感官十分敏感，才轻轻触碰到耳后根、脚趾头或手指头，就极有感觉；想要让性爱高潮品质更高，男女双方都需要花时间往开发对方的性感带，用舌头“地毯式搜索”。尝试过“刷刷乐”的人将会领悟：皮肤才是人体最大的性器官！

如何营造性爱高潮呢？上述小编告诉大家的六种方法，性爱时只要按照这个步骤，就肯定会享受到高质量的性爱，充分得到刺激，大家千万不要错过啊！