小编导读：男人过度手淫的危害？手淫是性成熟后很自然的一种生理行为，它是一种排泄压力很重要的途径。但你知道男人过度手淫的危害有多大吗？男人过度手淫的危害，一起来看看。

男人过度手淫的危害

1、早衰

手淫是一种消费自我“精元”的一种行为，这种“精元”和骨髓、脑髓相通，过度消耗会导致骨髓空洞。时间一长，男人就会出现提早衰老和身体虚弱的表现。

2、短命

男人的精子来源于肾脏，肾主骨，如果消耗过多就会导致身体衰竭。手淫和性行为都是以消耗精为前提的一种行为，超支会降低生命的质量，缩短生命历程。

3、智力衰退

长期手淫会对记忆力和思维能力产生明显的破坏，从而导致自主学习能力下降，动脑子的习惯降低。这都是因为精虚不能化气，气虚不能化神的最终结果。

4、阳痿

过度的手淫会造成人体接触性器官太频繁，一方面会形成习惯，另一方面会增加性器官的刺激感，对性器官也是一种伤害。久而久之就会造成性器官敏感度下降，或者阳痿。

5、神经衰弱

由于过度的性刺激和手淫本身带来的疑虑、悔恨等，使中枢神经系统长期处于一种性兴奋、性忧虑，以及体内疲惫的状态。因而导虽致兴奋与抑制的失调，大脑对机体的控制，以及对外界变化的适应能力下降。于是出现意志消沉、思想不易集中、理解力和记忆力下降、头昏头痛、耳鸣心悸、失眠等一系列表现。

6、慢性前列腺炎

由于长期的反复手淫，使性生殖器官经常处于性尖兴奋的充血状态，引起前列腺及盆腔的慢性充血。久而久之，形成慢性前列腺炎。

过度手淫可能影响生育

长期手淫可导致泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

中医理论认为，手淫和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状；女子手淫可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者还可以引起骨盆瘀血而腰痛，或者导致神经衰弱和精神病。

可见，男性的过度手淫对身体是有很大的危害的，不仅对自身的心理会产生影响，对生育也会产生很大的影响，所以在平时减少手淫是很有必要的。

如何预防手淫

培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制手淫意念，使注意力从手淫转向到健康的日常生活和社会活动中。注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠。晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。

养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的手淫冲动。

正确手淫不会危害健康，手淫频率要适度。如果手淫后有明显的疲劳感，无法集中精神，可能是过度手淫的信号，一定要注意。