一、白内障的饮食调理方法

二、哪些不良习惯会引起白内障

三、白内障带给人体的危害

白内障的饮食调理方法

1、白内障的饮食调理方法:菊苗粥

甘菊新鲜嫩芽或幼苗30克,粳米60克,冰糖适量。摘取甘菊嫩芽洗净切细,同粳米、冰糖常法煮粥。

2、白内障的饮食调理方法:桑麻糖

桑叶100克,黑芝麻120克。桑叶烘干,研为细末,黑芝麻捣碎,和蜂蜜加水煎至浓稠,入桑叶末混匀,制成糖块,每次嚼食约10克。

3、白内障的饮食调理方法:决明茶

将决明子洗净,除去杂质,晒干后微火炒,每次用炒决明子30克水煮,弃渣饮用。

4、五味子酒:五味子60克,低度白酒500克。将五味子浸泡在酒内封固,10日后即可饮用。每晚睡前饮用一小盅。

5、白内障的饮食调理方法:：多吃菠菜与甘蓝

经常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(比如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人,更不容易患上白内障。

6、白内障的饮食调理方法:补充维生素C

人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍,但随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障的发生。所以,老年人应多吃新鲜蔬菜水果,摄入足够的维生素C。

7、白内障的饮食调理方法:喝绿茶

白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些,而茶叶中含有丰富的维生素C,尤以绿茶为佳,研究发现,每100克绿茶中含有280毫克的维生素C,是红茶的5～6倍。在所有种类的茶叶中,绿茶中的维生素C的含量最高。所以,长期饮绿茶能防止白内障的形成。

哪些不良习惯会引起白内障

1、不防晒

不管是冬天还是夏天,晴天还是阴天,统统不防嗮,不打太阳伞、不戴太阳帽,不戴太阳镜,这么做,看似很man,实际是对自己健康不负责任。

2、吸烟

有数据明确表示,吸烟的人比不吸烟的人得白内障的风险高很多。

3、不爱喝水

不爱喝水不仅容易便秘,还会造成体内缺水,体内缺水还会造成代谢紊乱,损伤晶体,引发白内障。

4、无肉不欢

爱吃肉而不爱吃蔬菜水果的人,体内缺乏维生素。而维生素又是眼睛组织的必要营养,缺少维生素可以导致晶体营养不良。

5、重口味

喜欢过咸过辣,重油重盐的人,发生白内障的风险非常高。

白内障带给人体的危害

1、青光眼发作

青光眼发作是白内障比较严重的危害,专家指出:白内障发展到中晚期如果不及时治疗会产生很多严重的并发症,如青光眼、色素膜炎等。特别是在老年性皮质性白内障发展过程中的一个阶段,医学上称为膨胀期,由于晶状体内较多水分积聚,使其急剧肿胀,体积增大,使得前房变浅,少数患者可引起眼压升高,导致青光眼发作。

2、生活质量差

生活质量差是白内障比较严重的伤害,患者会无法应付日常生活,若不及时治疗还会造成严重后果,比如:后天失明的患者所承受的精神压力要远远大于先天盲人,调查证实白内障患者的平均寿命竟比同龄人的平均寿命少5岁。

3、成熟期、过熟期

成熟期、过熟期是白内障比较晚期的时期,这个时候患者的视力严重下降,生活往往不能自理,并且在过熟期还会引起一些严重的并发症(如葡萄膜炎、眼睑肿胀、角膜水肿、瞳孔与晶状体广泛粘连等),患者会感视力急剧下降直至失明。