一、老年人肾虚吃什么好

二、老年人肾虚症状

三、老年肾虚的危害

老年人肾虚吃什么好

1、老年人肾虚吃什么好:黑芝麻

黑芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

2、老年人肾虚吃什么好:淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

3、老年人肾虚吃什么好:枸杞粥

去枸杞子,大米各适量,洗净后用常法煮熟成粥食用,一日一次。此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。

4、老年人肾虚吃什么好:茴香炖猪腰

取茴香15克,猪腰一对,葱、姜,盐、酒各适量。制法:先将猪腰洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内,用白线缝合剖口后,放人锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文武火炖熟后食用。此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

老年人肾虚症状

1、头晕无力,失眠多梦

肾作为人体繁重的脏器之一滋养和温煦着另外脏腑,若另外器官久病不愈,就简易伤及肾脏。好多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病号,往往伴送有肾虚症状。

2、腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体生硬不变地坐在车里,外加开车鬼魂密集,长年累月形成气滞血瘀而最后导致肾虚。医生议案,开车一个小时左右,要下车舒展筋骨,顺便解决一下内急,千万不要憋尿,要显然长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。

3、哮喘

肾脏有“纳气”的功效。因肾虚切忌纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你知晓难于酣畅呼吸。狂烈的音信下,伴送气喘还大约露出喘气加重、冷汗直冒等症状。

4、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的理性。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝要害的症状。“畏寒肢冷”往往伴送腰膝酸痛、神疲乏卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

老年肾虚的危害

现在人们一提起肾虚,自然而然就联想到这个人“那方面”不太行,其实不然。肾虚还可引起身体其他的并发症,跟随小编一起来看下!

男人肾虚最常见的症状,在肢体活动方面通常会表现为久坐或者久站后会出现腰酸、腰痛、四肢乏力。在性功能方面的表现为性功能或性欲降低,阳痿、遗精、早泄,甚至精子活动力减弱、不育等。

1、在脑力方面,肾虚也会产生影响,主要表现在:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

2、在情绪方面,肾虚同样有影响,主要有:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

3、肾虚还能影响人的意志,让人:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

4、肾虚对泌尿系统也有很大的影响,得了肾虚的人会:尿频,尿等待,小便清长等症状。

5、另外,肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响,主要有:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳物举而不坚,遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。