由于疾病、遗传、营养状况及生活方式等原因，往往使一些少女到十八九岁，胸部仍然平坦。平坦的胸部影响女性的健美，常使女人产生自卑。下面就介绍一下青春期少女改善乳房较小的方法­

青春期少女改善乳房较小的方法：

运动：

青年女性做健美操，以健身器械进行锻炼，游泳，多做胸部肌肉锻炼，如上肢伸展运动、俯卧撑等，对于乳房及胸部的发育，都有促进作用。

性生活：

和谐的性生活能促进乳房发育，性爱带来的兴奋、冲动和爱人的抚摸、都可以让乳房充血，性生活也会让女人体内的性激素大量分泌，这些都可以让乳房有一定程度的增大。

激素治疗：

因卵巢功能不良引起乳房过小的患者，可用雌性激素治疗。具体用法是：自月经周期第5天起，每3天肌注2毫克的苯甲酸雌二醇，共7针，月经周期的最后5天，每日再肌注1针(20毫克)的黄体酮，共5针。连续3个月。这一方法也对月经过少、闭经等有效。此疗法一定要在专科医生指导下进行。

有些处于青春期的女孩子对自己乳房发育感到羞怯，所以穿很紧的内衣，限制了乳房的正常发育生长，致使有些女孩子的乳房没有发育到她们应该能够达到的程度。还有的女孩，热衷于减肥，由于过分节食而致身体虚弱，乳房局部丢失大量的脂肪及腺体组织，也可以出现乳房萎缩下垂。所以，做妈妈的要关心这一时期的女儿，多多讲解这方面的知识，帮助她们顺利度过青春发育期。

中药治疗：

中医学认为，乳房的发育与肾和脾密切相关。先天发育不良的治疗要以补肾为主;由营养不良所致，则应健脾养胃为主。

肾气虚证的临床表现是：

双侧乳头正常或较小，乳房明显小于正常，同时兼见身体瘦小，皮肤色黯，毛发不荣，手足不温，腰腿酸冷等，治疗方面要以补肾填精为主，可选用乌鸡白凤丸、金匮肾气丸治疗，或在此基础上加味治疗。

脾胃虚证的临床表现是：

乳房明显小于正常，或发育幼稚，形体消瘦，倦怠乏力，饮食减少，面色苍白或暗黄，舌淡苔白，脉缓无力。月经或量多，或淋漓日久。治疗要以强胃健脾为主，可选用圣愈汤、八珍益母丸、人参归脾丸等。