哪些食物可预防妇科疾病?现代人更加崇尚健康生活，但是疾病的入侵在所难免，俗话说病从口入，由此可见健康的饮食也是控制病源的入侵的根本。那么，哪些食物可预防妇科疾病?

多吃红皮蔬菜和水果防止妇科肿瘤

有研究显示，红色的蔬菜和水果中含有的天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性。此外，洋葱、紫葡萄等类似的蔬菜和水果也具有预防妇科肿瘤的作用。

多吃含钙高的食物预防卵巢癌

国外研究专家通过大量调查发现，钙质摄取足量的女性，比每天钙质摄取较少者患卵巢癌的概率减少54%。因此，女性应在饮食中充分安排含钙高的食物，如每天坚持喝牛奶，常吃一些豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物，就会达到预防卵巢癌的目的。

多吃一些蒜类食物防治霉菌性阴道炎

国外一些研究报道，经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。研究专家指出，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是一种含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用。它们在体内被吸收后，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长繁殖。如果每天坚持吃一只生大蒜，就可对霉菌性阴道炎起到良好的防治作用。

摄取叶酸类食物预防宫颈癌

有调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经管发生畸形，还会使她们患子宫颈癌的危险增大。因此，专家建议女性要适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和注意摄取富含叶酸的食物，如动物肝或肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，这样可有效预防和减少宫颈癌的发病率。

多吃全麦食物和海带可以预防乳腺病

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

对于妇科病的预防，女性朋友可以从以下几个方面做起：

1、避免过多的人流刮宫和生育次数。

2、养成良好的卫生习惯：不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

3、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

4、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

5、要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

哪些食物可预防妇科疾病?对于妇科疾病的预防，女性朋友们要引起重要，注意包饮食，养成良好的生活习惯，一旦发现患病就要及早治疗。