小编导读：每个人睡觉的姿势是不同的，有的人喜欢平躺着睡，有的人则喜欢侧着身子睡，也有很多女性有的时候喜欢裸睡。有很多人不理解为什么要裸睡，其实，女性裸睡的好处有哪些呢？下面就让小编来为大家介绍女性裸睡的好处吧。

1.裸睡能给你舒适快感 裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

2.裸睡能舒缓紧张情绪 裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

3.裸睡护私处 裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

4.裸睡能祛痛 裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

5.裸睡治失眠 裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

6.裸睡能美容 没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

7.裸睡能减肥 由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

好处：

（1）女人阴部常年湿润，裸睡可以通风透气，这样就减少妇科病发生。

（2）女人裸睡，血液可以很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂就消耗快，这样就有助于减肥。

（3）裸睡的时候身体是自由的，肌肉能有效放松，能缓解白天因为紧张引起的疾病和疼痛，有经痛的人不妨试。

（4）你如果有一点失眠，不妨裸睡，没有衣服束缚，身体放松，血流通畅，这样可以更快入眠，有助深入睡眠。

女性小编温馨提醒：相信通过小编的介绍，大家对裸睡的好处有所了解，为了自己的健康，偶尔也可以试一试裸睡。实无论采用什么样的姿势睡觉，只要自己觉得舒服就行。