小编导读：这些行为造成精子衰减。随着社会的发展，人们的生活也逐步得到改善，但是有些行为能使男人的生育能力下降，甚至会导致不孕。下面就我们来了解一下哪些行为造成精子衰减吧！请尽快改正这些不良习惯。

1、过度肥胖却不在意

肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育，还会引起体内的雌性激素相应的增加，妨碍精子的生成，影响精子的质量。所以，肥胖的男性平时应多运动，把体重控制在正常范围。但要注意的是，运动不要过于剧烈，否则体内会产生大量乳酸等酸性代谢产物，随血液进入睾丸后，会降低精子活力及精子的反应能力。

2、长时间待在高温环境

睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化极为敏感。一般来说，这个部位适宜温度比人体体温要低2℃~3℃。如果温度过高，会抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数目减少或活动能力降低。很多男性喜欢泡浴、洗温泉，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。骑摩托车、开长途车也是同样道理，坐垫温度高影响睾丸生精，再加上会阴部长时间受压，前列腺炎也会相继而来。

3、长时间坐着翘腿

许多男性坐时偏好夹腿或跷二郎腿，时间一久，阴囊摩擦可产生热量，就是上述高温损精的道理。建议在日常生活中久坐不要夹腿、跷二郎腿，最好每隔一个小时起身活动一下。另外尽量不要趴着睡觉，也避免穿紧身的裤子。

4、电脑辐射过大

不少年轻人多数睡眠不足，由此引起的内分泌紊乱不但会导致多种疾病，也影响精子活力，不轻易让女性受孕。若是成天泡在网上，长期电脑辐射对睾丸更是极大伤害，生精功能下降在所难免。

5、喜欢喝酒

研究发现，吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升，明显地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多，精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。要预防少精症，男性平时要戒除烟酒。

6、经常情绪不稳定

年轻男性不沉稳，情绪变化强烈，也会影响生育功能。这是因为情绪长期不稳定，可影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，造成少精。所以，保持良好的情绪也是预防少精症所必需的。