小编导读：女人自慰如何达到高潮？自慰是女性解决性需求的很正常的一种方式，正确的自慰也可以让女性快速达到高潮。女人自慰如何达到高潮呢？一起来看看吧！

虽然在性爱中很难获得高潮，但是却有绝大部分的女性可以通过自慰获得高潮。而很多通过自慰没有获得高潮的女性，往往感到很疑惑，究竟要怎样自慰才能获得高潮呢？今天，小编就给大家讲解下，指尖上的性高潮，如何摸出来？

1、自我观察

这里所说的自我观察，主要是观察自己的身体。如果想要通过自慰满足自己享受性高潮的愿望，就需要了解自己的身体，了解自己的性敏感区，了解自己想要什么……做到这一点，就应该先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。

2、培养情绪

自慰的情绪，也需要我们培养。记住，性欲的唤醒，不仅是肉体上的，同样也是精神上的，二者缺一不可。所以，在保证肉体上的性欲之前，首先必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“**爱。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣**爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于**爱时的一种特别的想象空间。

3、研究身体

对于一件事物，只有充分了解之后，我们才能更好的应对。所以，研究自己的身体，能够帮助我们更好的获得高潮。建议先不要把双手放在自己的双腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣**爱时的情趣。如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。

4、触摸大腿内侧

当你全身的肌肤被充分爱抚之后，你就可以触摸大腿内侧了。这是因为，在触摸完全身之后，人的性意识已经开始唤醒了。这个时候是触摸大腿内侧的最佳时机，你可以用手指轻柔地拨弄你的阴唇，在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。

5、加紧练习

此时的你，能够体验到那种畅快的愉悦感受。你的思绪会飘飘然，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后是否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。就如同我先前曾提到过的，高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到”它快来了，然后旋即在瞬间消失。

自慰之前唤醒性欲

性欲的唤醒，不仅仅是身体上的，还包括精神上的。尤其是女性，天生是感觉至上的动物，所以性爱的感觉是非常重要的，自慰是一个人的性爱，当然也要注意情绪的培养。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“**爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。

先要仔细的抚摸自己的身体

女人自慰，就是通过爱抚自己的身体，获得性满足。首先要对自己的身体进行全面的爱抚，在这个过程中，女性会发现自己的身体部位哪里更敏感，使用什么样的力道，更能让自己获得快乐。在触摸完全身之后，人的性意识已经开始唤醒了，这个时候是触摸大腿内侧的最佳时机，大腿内侧由于靠近私密部位，所以特别敏感，爱抚大腿内侧，女性会更加兴奋。接下来就要对阴蒂进行进攻，阴蒂是女性极其敏感的部位，通过适当的爱抚，可以达到阴蒂高潮，当然敏感的阴蒂也比较脆弱，爱抚时要保持手的湿润，且力道要轻柔。

依靠多种工具自慰

女人自慰当然不是只靠手，还可以依靠很多其它的工具。首先女人单纯的夹腿也是一种自慰方式，不过单纯的夹腿其刺激性太小了，所以可以在两腿之间放个东西，当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位。也可以使用一个热水袋，但其温度要舒适才行。至于水温，需要每个人自己控制，只要感觉不会太烫，又能让自己感到快乐就可以了。

在浴室中的自慰方法

自慰还可以选择用水流进行，这是一种绝妙的方式。毕竟自慰是件很私密的事情，很多女性选择在洗澡的时候做，这是很好的时机，另外，在淋浴的时候，还能对自慰起到帮助作用呢。来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域，也会给女性带来快乐。不过要注意，水流不能对着阴道口，并且水流不能太大，否则大力的冲击也会让柔弱部位受伤。

善用手指

以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦YD、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是YD，许多女性在YD给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

接着试着自我爱抚身体，从胸部、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。

YD和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。

对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只**爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。

虽然不是每个女人都能够轻易获得高潮，但每个女人都有获得高潮的能力，只要掌握正确的方法，通过自慰也可以获得高潮。然而，不管在性爱中能不能获得性高潮，都与是否享受性爱是两回事，并不会影响你们之间的关系。所以，无需因为没有性高潮而互相指责。