小编导读：怎样能提高女性生育力？生儿育女是女人一生中的大事，但生活中不少女性出现受孕难得现象，那么怎样能提高女性生育力呢？下面小编为大家介绍。

1、不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

2、不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

3、经期不行房事

虽然有规律的S有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果**容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

4、YD少冲洗

有关专家认为，YD冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏YD内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做YD冲洗者的3~4倍。此外，不当的YD冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

5、少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在zg及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但zg仍会保持一段时间压力。压力差会使zg内膜细胞离开zg，形成zg内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起zg位前倾，增加不孕的机会。

6、别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。

怎么辨别女性生育能力

1、首先就是比较明显的指甲的小月牙太少的症状

那么对于健康人的双手，也就是个手指上面都是会有一个小的、乳白色的小月牙。根据专家表示说明，月牙是越少，那么也就是表示精力越差，体质也就是越差的，而且免疫力也弱，那么也就是意味着人是会很容易发生疲劳。还有就是女性长期的熬夜和过度的纵欲，那么都是会很容易是让月牙越来越少。这一些指甲上面的小月牙，还是女性孕力的一个参考说明。

首先就是在一般的情况之下，小月牙越多，那么这个女性就是会越容易怀孕。但是如果女性是只有双手的母指是有小弯月，那么甚至是一个小月牙也没有，那这一类的女性是属于很难怀孕的人群，他们的指甲表面是最明显呈淡红或者是淡白的，掌心也是呈淡白或者是淡黄的颜色，有的是偏于冰凉，总之，这种情况的患者看起来脸色枯燥、而且四肢酸软、精神不振、血气差、畏寒的表现。

2、手指出现一些肿胀的情况

在我们的生活当中，某一些的环境是会让女性朋友的手指出现一些肿胀的情况，比如是刚下飞机、女性生理期等等一些的事情。不过在面对这种情况，你也是可以适当的减少盐分的摄入，如果说是在几天之后依然是肿胀的，那么甚至是变得不易弯曲，再或者是连戴在手上的戒指也是显得太紧了，还有就是，在你是很有可能就是甲状腺功能明显的减退了。如果是发生这种情况，那么就是需要及时就医。

3、嘴唇比较干，而且是伴有白屑

和季节的原因的是无关的，有一部分的女性朋友的嘴巴，总是会显得是非常干燥的，其实原因的话就是不外乎就2个，要么就是明显的缺水，要么呢就是缺少维生素A。如果只是因为缺水的原因，那么只要是多补充一些水分就可以了，但是如果是缺水维生素a，那么就是会有可能是直接的是导致胎儿出生后有所缺陷。按正确说，一个女性是需要摄入2万国际单位的维生素a，所以这个时候就是可以是考虑多吃一些鸡蛋、牛奶等。备孕的女性，就先去检查身体，听从医生指导补充营养。

4、私处的毛发疯长

一般的来说，所有正常人私处的毛发，都是呈现出一个是倒三角形的，并且是越往阴道越浓密。如果是当女性发现自己大腿内侧的毛发愈发浓密，甚至是会存是在向腹部转移的倾向，而且是从三角形越长越像正方形，那么的话就是会极有可能预示着这是属于多囊卵巢综合征简称是（pcos）。发生这种情况的话，那么就是女性体内的激素水平失衡，这样也就是让雄性激素占了上风而导致的。这样就会影响到受孕的记录，所以女性是可以在医生的指导下，服用降糖药物，帮助降低体内胰岛素水平，健康减肥，以此平衡体内的一些性激素，重建排卵功能。

如果说身体的寒冷真的是有影响到睡眠和生活的，那么除了从食物下手，还有就是多穿衣服，加以保暖，睡觉之前泡脚，热水洗手、暖宝宝等一些的方法。