一、男女性生活一般多长时间

二、性生活的技巧

三、性生活的好处

男女性生活一般多长时间

1、男女性生活一般多长时间

夫妻过性生活时,从双方性兴奋开始到射精结束,正常情况下,持续时间大约5-15分钟。 其实,每对夫妻的体质,性生活习惯等并不相同,就是同一对夫妻,每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样。所以,每次性生活的持续时间到底多长才合适,很难定出一个标准。

大多数人都认为,每次过性生活持续时间越长,越能获得性满足,这种看法并不科学,性生理研究表明,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的。

原因一:过性生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程。

原因二:过性生活时,男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病,临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等。

2、什么是性生活

性生活是指处于青春期之中或之后的人通过身体的亲密接触,以进行生育后代的本能或获取愉悦的体验的行为。成年男女之间性器官交配行为又称性交,而广义的人类性行为尚包括其他非交配的生殖器接触或性刺激行为。

3、性爱的最佳次数

不同年龄的性生活多少次为合适,这个问题比较复杂,不能机械地规定。一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象,不影响工作和学习为原则,主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。一般来说,30岁以前的青年人每星期2—4次,30—40岁每周1—2次,40—50岁每周1次,50—60岁,每3—4周1—2次,60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数,同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度,一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。

性生活的技巧

1、夫妻生活的变换性交姿势

姿势的变化没有固定招式,夫妻双方可在实践中找出多种适合自己的性交姿势,变换使用。

2、夫妻生活的变换性交环境

不妨经常变化性交环境,以引起性激动和性冲动。变换性交环境,可完全根据自己的条件和兴趣大胆创新尝试。

3、夫妻生活的变换性交时间

夫妻生活的时间是多变的,性交时间的选择是可因人而异的。当体内性能量积蓄到一定限度时,性渴望会使双方得到一次少有的性满足。

4、夫妻生活的变换性交方式

变换性交方式不仅是年轻人的需要,也同样是中老年人的需要。年轻人可以花样翻新,中老年人也同样可以独出心裁。

性生活的好处

1、有效减肥。30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里,能让人轻轻松松地减去多余脂肪,保持苗条、诱人的好身材。

2、有助睡眠。爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽,让夫妻们在一番嬉戏后,迅速进入甜美的梦乡。

3、防漏尿。性爱能增强骨盆肌肉的强度,然后更好地控制排尿,还能有效预防尿失禁。

4、缓解疼痛。性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后,脑垂体会分泌内啡肽,有助于减轻身体疼痛,关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

5、月经规律。美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现,女性如果一周至少过一次性生活,月经周期会更加规律。

6、放松。美国马萨诸塞州的妇科专家表示,性爱可以有效抑制焦躁情绪,因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚,可以让人平静下来,忘却忧愁。