一、遗精正常吗

二、哪些运动能够帮助男性遗精患者

三、治疗遗精食疗法

遗精正常吗

1、遗精正常吗

健康青壮年男人在没有正常性爱高潮生活时,多在数周或数月遗精一次,这就是精满则溢的表现。对生长发育正常的男人来说,两个睾丸不断制造精子,精囊腺也在不停分泌精液,很快贮精囊就满了,于是人体会自动做出调整,将精液排出来。有时,被褥过热、内裤过紧,会对阴茎造成刺激,也会导致遗精。这些都属于生理现象,也可以说是人类性生理的一部分。

真正病态性遗精是指一周数次或一夜数次,甚至清醒状态下脑中闪过一丝性意念,就会遗精,或在有正常性爱高潮生活的情况下仍频繁遗精。这可能造成精液质量下降,甚至发生性功能障碍。

2、什么是遗精

遗精是在无性交的情况下发生精液自行流出的一种表现,遗精有梦遗和滑精之分,梦遗是指发生在梦境中的一种精液自我流出的现象;滑精是指在人处于清醒的状态的精液自出。

3、如何判断是否患有遗精

3.1、遗精患者多是中老年或身体先天不足,体质较弱者。

3.2、遗精患者大多有大量吸烟,过度饮酒,过台肥甘,体形虚胖,身体疲惫,房室过废等情况。

3.3、患者遗精次数频繁,多在夜间或清层发生,遗精旦少、洁稀,遗精时阴茎勃起不坚,或不能勃起。遗精后,患者出现精神疲惫,腰膝酸软,身体乏力,耳鸣头晕等症状。

哪些运动能够帮助男性遗精患者

1、静力半蹲站桩法

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。

2、提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

3、仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

治疗遗精食疗法

1、莲子煲猪肚

莲子100g,猪肚250g.先将莲子劈开,去莲子心。把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤,加少许食盐、味精调味品服用。猪肚益胃健脾,可用于脾胃虚弱,水湿不化,湿热下注的遗精。

2、茯苓苡仁萆粥

茯苓30g,苡仁30g,粳米50g,萆10g,冰糖适量。先煎萆煮取汁,再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。粥熟后加入冰糖。再稍煮片刻,即可食用。有清利湿热的功效,用于湿热下注所致的遗精。

3、核桃猪肾

核桃仁、杜仲各30g,猪肾(猪腰子)1具(剖开,去膜,洗净)共入锅中加水同煮。炖熟后加少许细盐食用。连服1周有效。主要功效滋阴补肾固精,用于肾虚所致的遗精滑泄。

4、芡实核桃莲子粥

芡实研粉50g,核桃仁(先用温水浸泡20分钟),大红枣10枚(生去核)。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊,将莲子肉、红枣煮熟,将粉糊放入滚开汤水中,离火,待温后加入少量食糖服用。有补脾益肾,固精止遗的作用,适用于脾肾两虚所致的遗精。