一、咽炎是怎么形成

二、咽喉炎食疗方法

三、咽炎的注意事项

咽炎是怎么形成

1、受凉受寒引起咽炎

受凉受寒非常容易引起咽炎,当身体的抵抗力下降或较差时,就容易受凉。如老年人、病后体弱人、有慢性疾病的人、儿童、女性月经期前后、劳动出汗过多之后,或经常处于阴暗潮湿的环境下工作、生活的人,其身体抵抗力往往下降或较差,致病微生物易入侵,此时衣服过少、下冷水,不注意防风、防寒保暖,就易受凉,引起咽炎。

2、上呼吸道慢性炎症刺激引起咽炎

咽部邻近的上呼吸道慢性炎症刺激,如鼻炎,鼻窦炎,慢性扁桃体炎等慢性炎症,可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部,刺激咽部黏膜,或鼻病呼吸受阻而被迫造成长期张口呼吸等,引起咽部黏膜长期过度干燥,均可导致咽炎的发生。此外,口腔炎症如果不能得到及时控制,随着炎症扩散可引发咽炎。

3、用嗓过度引起咽炎

教师、销售人员、电话接线生等都是高频“用嗓族”,因此他们患咽炎的几率也更高。此外有些人偏好K歌,一有机会就飙高音,唱得声嘶力竭。这会造成咽喉部反复充血,从而引发咽炎。还有的人睡觉时习惯张口呼吸,不由自主地频繁干咳,也给咽喉部增加负担。

4、口腔卫生引起咽炎

有研究指出,睡前不刷牙会增加咽炎的发病几率。特别是喜欢晚上吃零食、夜宵的人,吃完又没有及时刷牙、漱口。久而久之,食物残渣藏身于牙齿和口腔之中。这种环境容易滋生细菌,若转移到咽喉部,就可能诱发炎症。

5、滥用药物引起咽炎

在治疗咽炎方面,有一个常见误区:咽炎是“炎症”,得用抗生素。这样用药对慢性咽炎有害无益。滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。长期滥用还会造成更大的伤害,引起细菌耐药,导致用药时间越长,效果越差等。

咽喉炎食疗方法

1、丝瓜花蜜茶:鲜丝瓜花20克(干者10克),蜂蜜20克。将丝瓜花洗净撕成小片,放入带盖茶杯中,加适量沸水冲泡,盖盖子闷15分钟,放入蜂蜜搅化后,即可趁热顿饮或当茶水频频含服,每天1-2剂。

2、双根大海饮:板蓝根15克,山豆根10克,干草10克,胖大海5克。上药共置保温瓶中,用沸水冲泡,盖盖子闷20分钟后即可当茶水频频饮用,也可加水煎煮后,倒保温瓶中慢慢饮用,每天1剂。

3、桑菊杏仁茶:桑叶10克,菊花10克,杏仁10克,冰糖适量。将杏仁捣碎后,与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中,加沸水冲泡,盖盖子闷15分钟后,即可当茶水饮用,边饮边加开水,每天1剂。

4、鸭蛋薄荷汤:鸭蛋1-2个,新鲜薄荷30克,食盐、味精适量,先将沙锅内加入适量水,烧沸后打入鸭蛋,煮至半熟时,放入鲜薄荷、食盐、味精,再煮片刻即可食用,每天一次,连服7天。

咽炎的注意事项

1、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

2、经常接触粉尘或化学气体者,应戴口罩、面罩等防护措施。

3、平时多饮淡盐水、开水。

4、注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息。

5、注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长。

6、保持室内空气流通。

7、吸烟对咽部的危害极大,因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

8、不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫。

9、冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食。