一、老年人用什么洗面好

现在不少老年朋友洗脸告别了简单的香皂,用上了洗面奶,以前这可是我们子女们才用的东西。这并非我们老年人想赶时髦,而是我们对美好生活追求的一种方式,让美丽离自己近一些,让自己重新焕发出一些昔日的青春,这才是一种生活的态度。针对老年人已经开始广泛的使用洗面奶的事实,我们就来谈一谈如何正确选对洗面奶,让我们护肤事业达到事半功倍的效果。

选对洗面奶关键在于了解我们自己的肤质,不同的肤质要用不同的洗面奶。这样才能对号入座。

油性皮肤:油性皮肤因为皮肤分泌油脂较多,所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品,因为皂剂产品去脂力强,又容易冲洗,洗后会感到非常清爽。

混合型皮肤:这类皮肤主要是T字位(额头和鼻梁部位)比较油,而脸颊部位为中性皮肤,有的可能还是干性皮肤。所以针对这种皮肤,要使T字位和脸颊部位都得到良好的清洁,就不能只为清洁T字位而选一些去脂力非常强的产品,尤其是在秋、冬季节。

中性皮肤:这类皮肤是最容易护理的,一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。当然,如果在秋、冬时节,感觉皮肤比较干的时候,也可以改用一些无泡型洗面奶。无泡型洗面奶现在已经改进,不再像以前那样难以冲洗。洗后的感觉也不会很油腻。

干性皮肤:这类皮肤最好不要使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油、清洁霜或者是无泡型洗面奶。目前,只在一些中、高档产品中才有清洁油类产品。相对清洁霜而言,清洁油类产品的肤感比较清爽。

无论是哪种肤质,一方面老年人不要频繁更换洗面奶,除非你觉得正在使用的洗面奶并不适合自己。因为不同品牌洗面奶的酸碱值不同,每换一次,皮肤就要经历一个适应期。另一方面,由于人的肌肤会随着年龄和环境的变化而改变,因此,所需要的清洁用品的品质和种类也不应一成不变。

二、中老年妇女应怎样保养皮肤

中老年妇女的皮肤,由于缺乏水分,皮下脂肪减少,弹性减弱,所以外观上显得干燥而无光泽,皱纹明显。为了延缓皮肤衰老,保持皮肤健美,应做到以下几点。

重视皮肤的清洁。早晚认真清洗面部,尤其是晚上,有条件的可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。每周用面膜洁肤1～2次。

养成面部按摩习惯。早晚可各进行一次自我按摩,每次约5～10分钟,以促进皮肤血液循环和新陈代谢。

适当用化妆品。中年妇女因皮肤水分少,皮下脂肪少,皮肤显得干燥,所以可适当用些油脂性护肤品滋润皮肤,晚上可用晚霜保养皮肤,特别是在秋冬季节,更需注意。

另外,还要保持乐观的情绪和良好的心态,保持充足的睡眠,注意合理的饮食和营养,从而达到延缓皮肤衰老,增加皮肤光泽和弹性的目的。

三、中老年人如何养颜美容

中国的中老年人对化妆品似乎不怎么关注,市场上专门针对老年人的护肤产品也不多。那么,中老年人该如何养颜呢?

选择适合自己的护肤品

皮肤科专家认为,老年人选择护肤品,首先要选择营养型的,这样才能让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的皮肤减缓衰老的速度。此外,老年人还需要温和、敏感度低,具备进一步防止皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品。

天然中草药提取物类。中草药通过对人体的综合调理,能促进皮肤的新陈代谢,增进血液循环,提高皮肤抗病力,使皮肤更加细嫩、健美。例如,含有人参成分的护肤品含有多种维生素、激素和酶,能促进蛋白质合成和毛细血管血液循环,起到滋润和调理皮肤的作用;而花粉中含有多种氨基酸、维生素及人体必需的多种元素,能促进皮肤的新陈代谢,使皮肤柔软,增加弹性,减轻面部色斑及小皱纹;珍珠中含有24种微量元素及角蛋白肽类等成分,能参与人体酶的代谢,促进组织再生,起到护肤、养颜、抗衰老的作用。

维生素和水解蛋白等营养补充类。维生素A可防止皮肤干燥、脱屑;维生素C可减弱色素,使皮肤白净;维生素E能延缓皮肤衰老、舒展皱纹。多种维生素综合使用,能够更好地抗氧化,养颜防皱效果更好。水解蛋白类则可与皮肤产生良好的相溶性和黏性,有利于营养物质渗透到皮肤中,形成一层保护膜,使皮肤细腻光滑,皱纹减少。

隔离防护类。老年人皮肤由于新陈代谢减慢,对外界环境的抵抗力相对较弱,空气污染、长时间日晒都可能加速皮肤衰老,使皮肤更干燥,色斑增加。一旦皮肤受损,要恢复起来也比较困难,因此要加强对皮肤的防护,避免直接日晒和冷空气刺激。在春季,老年人的皮肤容易失水干燥,因此应重点选择保湿性强的化妆品,以减少皮肤的失水。若皮肤干燥明显,还可选择油分多的护肤品,以补充皮肤的水分和营养,保持皮肤的润泽。

饮食养颜,以内养外

中医认为“肺主皮毛”,皮肤和毛发的健康状况,与呼吸系统状况有一定关系。老年人肺气较弱,常感风寒,若肺气虚而不能宣发卫气、津液于皮毛,不仅对呼吸系统疾病抵抗能力弱,而且皮肤容易焦枯失泽,人也显得衰老。

根据中医以内养外的原则,护肤应先护肺。许多新鲜水果,富含人体所需的多种营养物质,能滋阴养肺、润燥生津,应该多吃。食疗用的润肤中药首先要提百合和黄芪,百合能清肺润燥、滋阴清热;黄芪含有多种氨基酸,能促进皮肤的新陈代谢,增进血液循环,提高皮肤抗病力,使皮肤细嫩、健美。中老年女士可每天喝一碗百合枸杞粥,一杯黄芪茶。