一、老年人穿衣裤的松紧讲究多

二、老年人穿衣的禁忌

三、老人冬季戴帽有三大好处

老年人穿衣裤的松紧讲究多

老年人的穿衣也是非常有讲究了。除了要讲究衣服的质地以外,还要讲究衣服的松紧,尤其是裤子的松紧,对于老年人的健康有着直接的关系,下面就来看看老年人穿裤子的松紧要求有哪些讲究吧。

1、胖穿紧,瘦穿松

“裤腰带系紧了,确实会对肠胃消化有一定影响。”专家认为,老年人,尤其是肠胃功能不好的老人穿裤子还是要注意宽松,以能放进1个手指为宜。“胃下垂主要由腹部肌肉松弛或腹部脂肪很少引起的,和腰带松紧关系不大。体型稍胖者要注意饭前把腰带稍微调紧点,略胖的老人确实可以稍微穿紧点,对胃部有所约束,不至于胃口越吃越大。偏瘦的老人则可穿得饭后稍微调松点。”

2、稍宽松点,利于气血流通

其实,较瘦的人,皮下组织薄,若松紧带太紧,也易磨损皮肤。 正常体型的老年人则可以这样来判断:感到有所约束,但两三个小时后观察,又不会出现红印子,这样才算是不松不紧。

3、裤头穿在肚脐上方2厘米

如今市面上低腰高腰的裤子都有。从养生的角度看,裤腰带该系在哪?在专家看来,很多人穿低腰裤或只是把裤子穿在髋关节上都是不对的。最佳的腰带位置应为肚脐上面2厘米左右。裤子系在这里,既能把胃部托起来,腹部也轻松些,还能保暖,对老人来说是最佳位置。

4、选松紧带裤子还是系皮带

有人认为,老人穿松紧带的裤子更好,因为老人反应较慢,松紧带会自我调节。她特别提醒,老人最好不用绳,一是绳子受力面积小,系起来易勒着,二是防止手脚不麻利,一时解不开。另外,腰带一定不能太细,一到两公分,甚至再宽一点较好。 还有人说系皮带为好,皮带更具调节性。新买的松紧带裤子太紧,穿久了又太松,无法掌握,但皮带方便自主掌控。且腰带不能太硬,要有一定的柔软度。

老年人穿衣的禁忌

1、忌领口紧

老年人切忌穿着瘦小的衣服,领口紧更是一个大忌。有些怕风怕冷的老人爱穿领口较紧的衣服,还有人喜欢把领带扎得很紧,这些都存在不少的隐形风险。由于老年人心脏跳动的力量减弱,血管硬化失去弹性,心脏向脑部供血本来就很费力,如果再加上领口的束缚,心脏的负担就更加重了。另外过紧的衣领还会压迫颈部的压力感受器,引起血压下降,使脑部发生供血不足,出现头痛、头晕、眼冒金花等现象,尤其是高血压、糖尿病的患者,甚至会发生晕倒和休克。

2、忌领口高

在人颈部喉头位置的动脉处,有一个压力感受器,叫做颈动脉窦,可以感受压力刺激。如果人的衣领比较高,扭头时就会对颈动脉窦造成压迫。尤其是老年人大多有动脉粥样硬化,颈动脉窦的局部也会硬化,导致颈动脉窦敏感,衣服的高领轻易就会挤压到颈部,造成脑供血不足,甚至发生晕厥。所以中老年人,特别是有动脉粥样硬化、冠心病、心率较慢的中老年人,要尽量避免穿高领、且领子较硬的衣服。

3、忌长期穿保暖内衣

尽管保暖内衣相对保暖,穿着又贴身,但老年人却不宜长期穿着。由于保暖内衣在两层普通棉织物的中间夹了一层蓬松的化学纤维或超薄薄膜,不但会产生静电,还会阻止人体皮肤与外界进行气体和热量的交换,使皮肤的水分减少,进而使皮屑增多,人就会有瘙痒的感觉。另外长期穿保暖内衣还会引发老年人烦躁、失眠、心慌、多汗、头痛等症状,所以最好不要一直穿着。

老人冬季戴帽有三大好处

1、是有利于保暖

为了防寒,人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋,但许多人没有戴帽子的习惯。多数老年人的头发比较稀少(容易散热),更需要帽子来保暖。冬帽的材质可以是毛线、呢绒,或者为羽绒服的连衣帽,反正质地要厚一些,保暖效果才好。

2、是有利于保健

老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅,甚至有一点硬化,如果受凉的话,难免造成脑血管收缩,轻则会感到头昏、头痛,重则会发生意外。所以,老年人不能小看帽子的保健功能。另外,像绒线帽、连衣帽等,还可以遮住并保护耳朵。

3、是有防护功能

一帽在头,万一有点轻微的碰擦,帽子可以“缓冲”一下。老年人反应相对迟钝,身体状况也较年轻人脆弱,所以给予适当防护是很有必要的。