一、老人床头必留的三样东西是什么

二、老人睡觉要注意什么

三、老人一天睡多久最好

老人床头必留的三样东西是什么

老人晚上床头柜上放三种东西,必要时可救你的命。这三样东西是:一杯水,一枚针,两颗阿司匹林。能马上要人命的病主要有两种:一是心肌梗塞;二是脑中风,以上通通可以对付这两种要人命的病。

1、心肌梗塞

请注意心肌梗塞会有一些征兆发生,如左上肢的疼痛、下颚的剧烈疼痛,恶心和大量的发冷汗,但这些也都不是最常见的症状。有时可能也不会有胸疼的感觉。

心脏病发作主要在睡眠的时候,60%的人没有再醒过来。但是,往往剧烈的胸疼足以把人从沉睡中痛醒。

如果有上述任何一种状况发生的话,立刻口含两颗阿司匹林让它化开,然后喝一点水吞下。接着立刻联络急救中心、救护车并告诉他们你已经服下两颗阿司匹林。坐在椅子或者沙发上静候救护车援助,千万别躺下!!

2、中风

一枚针,放几滴血,能挽救一个人!人生有太多的不测,有太多的意外,一旦遇到突发事情,不必惊慌失措,要沉住气,冷静。我们知道,现代的中老年人最容易得中风!也就是脑血管堵塞、破裂(最严重症状就呕吐黑物,人死不醒)。

患了中风,脑部的微血管,会破裂,患者突然间头会很痛,身体会失去平衡,倒在地上。遇到这种情形,千万别慌,患者无论在什么地方,不管是浴室、卧房或客厅还是办公室,以及在大街上,千万不可搬动他。因为如果移动,会加速微血管的破裂。

所以要先原地把患者扶起坐稳,如果已经坐不稳,防止再次摔倒,这时才开始进行问话:你怎么啦?有什么感觉?如果对方口齿不清,或是嘴斜眼歪,流口水,等症状,你就应该马上进行两个步骤:

2.1、打电话呼救,120来的越快越好!

2.2、赶紧寻找针,情况紧急时用打火机烧一下拿来的针,或口水消毒,实在没有找到针那只好用牙齿啦,这是没办法的办法!把患者的十指尖(手指肚中心上方一点)刺破,或是咬破,让血淌几滴,不出血也要挤出几滴来!十指必须都这样做!

老人睡觉要注意什么

1、切忌高枕软床:高枕和软床可导致腰背肌持续性的紧张,增加椎间盘的压力,对于已有不同程度腰椎退行性变的老人十分不利。

2、忌无枕直腿:低枕或无枕,使脊柱过伸而影响脊柱的生理平衡。老年人也不宜将双下肢呈伸直状,最好是将小枕放于膝下处以放松腰背肌。

3、忌迎风睡。人在睡眠时生理机能较低,抵抗力较弱,当风而吹易生病。在也易使腰背部肌肉受凉而痉挛,而诱发腰痛。

4、忌睡眠时间不足:生理学家认为,60~70岁老人每天睡眠时间为9~10小时,80~90岁老人每天睡眠为11~12小时。

5、忌睡前剧烈运动。运动最好在睡前6小时完成。

6、忌仰卧位睡姿:仰卧,舌根往后坠会影响呼吸,易发生鼾声,若手放在胸部会压迫心肺,导致恶梦。

7、忌睡前思绪万千:睡前必须静心思睡,不可忧虑烦事,否则会导致失眠。

8、忌饮酒饱食;睡前饮食过多,胃肠撑胀,消化障碍,影响睡眠。

9、忌张口呼吸。张口呼吸,空气未经鼻腔“过滤”处理,冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉,容易引起咽干咳嗽、发生感染。

10、忌睡中忍便。憋尿忍便对人体有害,也影响睡眠。睡前排空大小便,减少粪的刺激,有预防疾病,延年益寿的作用。

老人一天睡多久最好

美国科学家最新研究发现,与每天睡眠超过9小时及睡眠不够5小时的老人相比,每天睡眠7个小时最为理想。

科学家在5年时间里,研究了15000位70岁以上高龄的男性,结果发现,老人睡得过多或过少,都可能造成老年人认知能力下降以及老年痴呆症的过早出现。

科学家们研究中还发现,爱打鼾的老人,患老年痴呆症的风险,是常人的两倍多。