一、哪些电器危害老人健康

1. 按摩椅、电动按摩器容易伤骨

2. 浴霸、3D电视小心伤眼

3. 甩脂减肥机容易造成骨骼和内脏受伤

二、老年人居家安全注意事项

三、老年人日常养生的方法

哪些电器危害老人健康

1、按摩椅、电动按摩器容易伤骨

与人工按摩不同的是,按摩椅虽有几个触点,但不能选穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人揉、捏的动作,力度拿捏得也不如人工按摩准确。老人由于骨质变脆,按摩力道大了,特别容易引发骨折。此外,在按摩时间上,老人要严格按照仪器说明书使用,不宜过长,一般别超过半小时。

事实上,凡是以振动、抖动方式达到按摩或者减肥效果的电器都不太适合老人。通过振动、抖动,短时间使用可以达到缓解肌肉酸痛、促进血液循环的目的,但用得时间长了,对皮肤、皮下组织、内脏的健康都弊大于利。

2、浴霸、3D电视小心伤眼

用过浴霸的人都知道,一开浴霸,屋里就像开了一盏两三百瓦的灯泡一样。老人在这种强光下时间太长,对视力的影响很大。建议安装暖风机,再买个浴帘,把洗澡和暖风隔开来,可以达到保温的效果。

除了浴霸,3D电视也不适合老人观看,一些本身就有青光眼、虹膜炎的老人,更要慎重。

3、甩脂减肥机容易造成骨骼和内脏受伤

不少人都知道,甩脂减肥机不利于身体健康,不过有的老人信息不是十分灵通,不少上年纪的人追求“老来瘦”,少不了迷信这类的物件。

其实不仅甩脂减肥机,不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电器都不太适合上年纪的人使用。要说这减肥的原理,最有效的方法是通过您自身的运动产生能量的需求,再通过身体分解脂肪来满足这种需求,进而达到减肥目的。

如果通过外力就可以让您的脂肪摩擦消耗,那估计您脂肪下面“薄皮大馅”的五脏六腑恐怕也就快“磨灭”了。

重要提示:像这种振动、抖动的减肥器械,短时间使用可以达到缓解肌肉酸痛、促进血液循环的目的。但如果用得时间长了,对于皮肤、皮下组织、内脏都弊大于利。特别是上了年纪的老人家,骨骼脆弱,内脏也较容易受伤,这种东西还是躲远点比较好。

老年人居家安全注意事项

1、老年人在家时间居多,要搞好邻里关系,彼此之间家庭成员要熟悉,常来常往的亲戚要清楚,当遇到可疑人或陌生人在附近徘徊、观望、观察、敲门时,一定要多加小心,必要时要打“110”报警。

2、老年人一般居住在有小院的一楼,门窗一定要牢固,墙外不要有可攀爬、攀登的东西,如树木、砖墙等,一定要安装防盗铁门和筑铁栅栏,正门最好有“观察洞”;安装弹子锁的,出门和睡觉时要反锁。

3、老年人家里不要存放大量现金,现金、首饰、存折和其他贵重物品,应放置在不宜被外人发现的地方。大多老年人由于记性不好,经常将存单、存折上的账号、密码、款数等记在日记本或其他秘密本子上,存单、存折不要同本子及身份证、户口簿等放在一起。

4、当有人打电话问您家中是否有其他人时,您可示意对方有不需要找的人在家中。对不了解底细的人,坚决让进家门滞留做客。对上门维修、送货、送礼等身份不能肯定的人员,要查明其身份,尽量等子女回家后接待。

老年人日常养生的方法

1、少盐。经过多年的普及教育,基本上都能认识到摄取过多的食盐,所带来的危害,一系列衰老病几乎都与盐有关。所以,不光是停留在认识上,还要落实到生活中,尤其要注意“隐性食盐”的计算和摄取,往往食盐超标,都是没注意到隐性食盐的计算,把不咸的,却含盐很高的食物忽略了。

2、少脂。减少油脂的摄取,早就成为全社会养生、减肥的共识。医学研究表明,人体每增加1公斤脂肪,就增加200米长的微血管。这起码是增加了心脏供血的距离,加重心脏负担,不利于血压的平稳健康,也降低了人的活动能力。

3、少量。每次进餐,七到八分饱,是养生的常识。日本国立循环系统疾病研究中心研究表明,节制食量,相比减油、减盐更为重要,尤其是对有高血压、高血脂的中老年人,一定要控制食量,减少积累。如果不能管住自己的嘴,即使是运动、吃药、排毒等等,都无济于事。