养生之道导读：美这个词一般来说不会运用到老年人身上，但是，老年人就没有爱美之心吗？不是的，老年人的爱美心理你们知道吗？老年人的爱美心理是怎样的呢？下面，小编来告诉你。

一、老年人的爱美心理

爱美是人的天性，其实老年人也要有爱美之心。

长久以来，似乎“俏”是青年人的事，老年人“老都老了，再化妆也美不起来”。其实这是非常错误的看法，爱美是人的天性，老年人也不例外，这是老年人热爱生活的一种表现，它有利于焕发青春，维护身心健康。

众所周知，人的年龄有实际年龄与心理年龄之分，实际年龄的增长，是不可避免的客观规律，但心理年龄各有不同。“我已经老了”和“我不算老”两种截然不同的心理暗示，所带来的精神面貌也完全不同；前者感到夕阳西下，暮色笼罩，万念俱灰，坐以待毙；后者则相信人生200年，70岁还是小年轻，身心充满愉悦，机体富有活力。

为此老年人不必担心别人的讥笑，也不要老是去想自己已经进入暮年，而是要敢于按照自己的意愿穿戴打扮，使自己能够心情愉快，充满活力，健康长寿。当然，要想青春常驻，除了穿衣打扮，还要做好美容措施。许多老年人羞于美容，美容是心理不老的表现，对于身心健康十分有益。因而，老年朋友要掌握一些美容与化妆的常识，美日多喝水，给肌肤补充水分；经常搽用含有营养素的油性霜膏，给肌肤补充营养素；多吃润肤，养发，补肾养血之品；还要有适当的运动。

“老来俏”不仅是老年人的追求，也是社会主义精神文明进步的一种表现。新时代的中老年朋友，把自己打扮得漂漂亮亮，给自己一个好的心情，快快乐乐诠释夕阳红，就像我们的网名：“金霞”一样成为一片金色的晚霞。

可以说，“老来俏”也是社会主义精神文明进步的一种表现，老人们完全可以打扮得更漂亮一些！

二、老人穿衣打扮谨记4点

到了老年时期，穿衣打扮不能追求时髦，但是一定要精致，衣服可以不要贵的，但是一定要舒适有质感，自己穿着舒服，别人看着舒服即可。那么，老人如何穿衣打扮才好呢？

1、年轻化

虽然说，老年人不要打扮得花枝招展的，但可以打扮得稍微年轻一些，这样就会给自己一种“还年轻”的心理暗示。

2、舒适性

老年人早、晚穿上一身"运动装"，既舒适休闲又有利于锻炼身体，显得健康、活泼、富有朝气。

3、讲究色彩

很多老年人都喜欢穿黑白二色，其实适当地选择一些暖色调，会让你的心情更好，给人的感觉更有朝气。

4、注重整洁

这个时候的老人一定不能邋遢，就算衣服不多，也要勤洗勤换，保持衣服干净整洁。除此之外，平时还可以搭配一些单品，让服饰不那么单调，也显得更有品味。

三、老人照镜子的好处

老人见了镜子不禁会想起年轻时对镜贴花黄的美好时景，可过了花甲之年，很多老年人为了把最美丽的形象留在心中，就再也不愿和镜子为伍。老人照镜子的好处有什么好处呢？

1、照镜子是对自己的认可

是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒，即使年龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表，甚至“老来俏”，越老越带劲。这时，镜子就会成为他们完善自我的得力助手。

可有些老人皱纹多了，头发白了，就会从心里害怕见到镜子记录下的岁月痕迹，于是刻意回避照镜子。其实这是一种不愿面对现实的负面情绪，长此以往，很可能造成精神压力大、抑郁，这就有点得不偿失了。

任何一个年龄段都有自己独特的魅力，不管什么时候，只要有充分的自信，都会和美丽相伴。可以说，老人照镜子是对自身的一种认可。

2、照镜子能发现疾病兆头

其实，照镜子不仅能增加自信，仔细观察脸上的蛛丝马迹，还能提前发现疾病的征兆。

照镜子时重点要看三部分，面部皮肤的颜色和光泽，以及有没有异常表现。一般情况下，健康人的面色应是红润而有光泽的，如果不是这样，且肤色晦暗、苍白、萎黄，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

具体说来，肤色晦暗提示气血运行不畅，有微循环障碍；面色苍白则有可能是突然受惊，心、肾、肠、胃有问题，或血压突然下降；面色萎黄是贫血的典型信号；脸发青、发黑，则标志着肝、胆、肾出现功能障碍。

3、照镜子得挑时间地点

有人不免产生这样的疑问，在每天不同的时间，自己的面相、舌相都有可能发生变化，比如早上起床时，常常面色潮红，可活动一会儿就好了，难道这也是疾病的表现-其实，照镜子也有学问。

首先 ，寻找一个合适的时机。老年人生活节奏缓慢，可以早晚各照一次，不过得注意，早上起床后喝点水活动一会儿再照，反映的情况最真实。其次， 要在自然光线下照，而不要在灯光下照。再次 ，要平视，仰头、低头都不准确。

爱美之心人皆有之，老年人也不例外。实际上，“老来俏”对身心健康、益寿延年十分有利。