一、老年人过度怀旧有什么影响

二、老人如何保持好心情

三、老人如何安享晚年

老年人过度怀旧有什么影响

1、老年人过度怀旧有什么影响

现实生活中,就算是年轻人也常会怀旧,它已经成为我们生活的一部分,并不会对生活造成影响。而老人由于年龄的增长,机体渐渐衰老,人的思维能力会下降,反而对以前的事记忆异常的好,因此,他们会经念叨不绝,以此获得心理上的平衡和安慰。

另一方面,老人怀旧跟自身价值有关,现在的生活体现不出自身的价值,他们就会沉浸在以前的记忆里自娱自乐。

但是专家称:老人过度怀旧实际是一种不良的心理状态,这种心理会加速人体的衰老,更甚者,怀旧心理过重的老年人,死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3～4倍,同时也易引起老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。

2、老人如何克服怀旧心理

2.1、是要用一分为二的观点,正确评价一生中的“是”与“非”,不要为“是”沾沾自喜,过分高兴;也不要为“非”而耿耿于怀,悲痛欲绝。

2.2、是培养健康的心理,对生活充满信心,心胸开阔,心情愉快,积极对待新事物。

2.3、要培养广泛的兴趣和爱好,调节和丰富精神生活,如练书法、养花、看书读报,看电视(而且要多看喜剧片)等。

2.4、要加强体育锻炼,保持良好的体质。在力所能及的情况下,选择适宜的项目,如散步、慢跑,练太极拳等等,以舒适为宜。

2.5、要加强人际交往,互相交流信息,这对老年人十分重要。如果老年人之间缺乏信息传递,就会感到空虚,抑郁,还会促进脑细胞衰老。

因此,要积极参加各种社会活动,和青年人谈心。社会、家庭、子女都应该经常、主动地关心老人,给他们更多的温暖,帮助他们调节、消除过度怀旧及由此产生的不良情绪。让他们过上幸福美满的晚年生活。

3、老人常见心理问题

3.1、黄昏心理

因丧偶、子女离家工作或自身疾病等,老年人心理会感觉生活失去意义,对未来丧失信心,对任何人或事都有一种消极,否定的灰色心理。

3.2、自卑心理

由于退休后经济收入减少,社会地位下降,感到不再受人尊敬和重视,而产生失落感和自卑心理,可表现为发牢骚、埋怨,指责子女或过去的同事和下属,或是自暴自弃的老年人心理健康问题。

老年人常见心理健康问题

3.3、无价值感

对退休后的无所事事不能适应,认为自己成了家庭和社会的累赘,失去存在的价值,对自己评价过低。

老人如何保持好心情

1、老年人要时刻保持一个积极的生活态度,要对生活充满热情,不要有“老了,没用了”的想法。老年人身体衰老是一种自然现象,全身心投入生活,发挥余热才是最明智的选择。

2、老年人要时刻保持一颗平常心,不要期望过高,更不要做非分之想。如果事情没有按照预先的期望去发展,也不要太过失望和激动,理性地分析和客观地处理是挽回的最佳方法。

3、老年人要学会赞美自己,也要学会适当地肯定他人。所谓金无足赤,人无完人,苛求自己和别人都是不对的。因此,适当地赞美自己和肯定他人,心胸开阔,情绪自然就稳定了。

4、老年人要学会保持和创造好心情,在不利的环境和人生的失意面前,不气馁、不怨人,知足常乐。“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺”,挫折和失意在所难免,理性的、正当的宣泄才是发泄内心苦闷和不满的最佳方法。

老人如何安享晚年

老有伴:

老伴才是老人的重要依靠,可以给老人解闷说话,可以陪伴老人,没有什么比老有伴更重要。如果老人的一半去世了,只要老人愿意可以撮合老人再找一个伴。

老有家:

老人有自己的家,会让老人生活自由。如果与儿女生活在一起,老人会过多地操心儿女的生活,儿女也会过多操心老人,很难没有矛盾。所以,让老人有自己的家,儿女也可以经常探望,这是比较好的。当然,如果老人起居都不能自己料理,就需要和儿女住一起了。

老来乐:

老人老了的时候,要学会快乐,多做一些使心情愉快的事,多到外面走动走动,少在家看电视,或者培养一些静心的兴趣爱好,培养适度运动的爱好。这样,老人就可以经常保持好心情。

老来俏:

老人要学会打扮,经常打扮,会让自己每天都保持新鲜,从而更加快乐。就算心情不好,通过精心给自己打扮也会赶跑坏心情。

老有积蓄:

老人有一定的积蓄,生活就有保障,碰到病痛能够及时就医。如果老人自己没有积蓄,做儿女的要单独为老人存一些钱,这些钱是雷打不动的,以备不时之需。

老有朋友:

老人有了朋友,就不会觉得无聊,无所事事的时候如果缺少朋友,老人就会胡思乱想,也会时不时过于牵挂儿女。所以,老人要学会找找老友一起活动。