一、中老年人性生活障碍有哪些

二、老年人性生活的好处

三、老年人性生活怎么过

中老年人性生活障碍有哪些

1、生物因素是中老年人性生活障碍之一

性功能障碍可能由遗传、健康状况、激素水平、年龄、疾病(包括慢性病、神经精神系统疾患、内分泌疾病、生殖器官病变)等多种原因所引起。药物、长期大量酗酒或吸毒者,也会出现性功能障碍。

2、精神心理因素是中老年人性生活障碍之一

精神心理因素对性功能的影响比较突出,包括错误的性观念、过去性经历的影响、环境因素、人际关系紧张和各种外界因素所造成的负性情绪等。

3、文化因素是中老年人性生活障碍之一

由于宗教和文化背景的影响,某些人对性生活存在偏见(如认为“一滴精十滴血”),认为性交会损耗元气,主观上要放弃或减少性活动,容易造成性压抑。

4、性欲减退是中老年人性生活障碍之一

以往认为老年人由于体力及性激素下降,性欲的减退和消失是必然现象,因此老年人就不会有性情感、性要求和性行为。社会上对老年人自然的生理的性要求不能理解,甚至认为是庸俗的。老年人本身也受传统观念的影响,视自己有性要求为不体面,并认为性活动会影响健康,尤其是有冠心病或高血压的老年人,采取自我约束、自我淘汰的形式,强迫禁欲或分居,在这种社会心理因素影响下,导致性淡漠、性厌烦等异常表现。

老年人性生活的好处

健康是保障生活质量的基石。老年人的健康不仅指身体无疾病,而且还包括健康的心理和能保持和谐的性生活。正常的性生活对老年人的身心健康和家庭和谐都是非常有益的。进入老年后,从生理上夫妻的性欲、性交频度虽不如当年。而在性生活中,大脑发挥着极大的作用,所以它对维持脑健康、防止脑老化及全身健康有着重要意义。

坚持适度的性生活,对于老年人保持大脑的敏感度和反应的灵敏性都有一定的好处。

性生活的良好状态也是身体健康的绝好的增强剂,性生活过程中的体力消耗和运动可以起到锻炼全身各个系统功能的作用,可以增加抗体的水平,缓和有害的紧张状态,还能帮助消耗热量。虽然性交未必是世界上最好的健身运动,但肯定是一种最愉快的运动方式。保持一定频度的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。性能力和身体其他功能一样,用进废退。

总之,老年人仍然可以有性要求和满足性要求的努力,但其性生活具有自己的特点,应该有所节制。

老年人性生活怎么过

1、降低期望人到老年,全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低,引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高,导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变,并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动,才能得到满意的结果。

2、坚持不断老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活,或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要,否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。

3、不拘形式老年男性射精力量大大减弱,精液量会减少,这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外,老年人性生活不一定要有性高潮:也不一定非要夫妻一起来完成,“自慰”亦可:性生活也不一定要在卧房、床上进行。