一、老年人性生活姿势

1. 老年人性生活姿势

2. 老人性生活顺其自然

3. 性爱的频率和时间要适度

二、老人性生活容易出现的意外

三、老年人性生活技巧

老年人性生活姿势

1、老年人性生活姿势

1.1、男上式性交:是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。

1.2、女上式性交:适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。

1.3、侧位性交:适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到性器官接触完全并省力。

1.4、后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。

2、老人性生活顺其自然

老年人的性爱,要遵循顺其自然的原则。不强求、不压抑、不故意中断性生活,即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年,开始恢复可能有一定困难,但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态,做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病,千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床,应保持经常性的身体接触,如亲吻、爱抚等,这也是性爱中的重要组成部分。

3、性爱的频率和时间要适度

最后一点,也是非常关键的一点,老年人过性生活,一定要注意时间和频率,过度性生活对身心健康无益。总的原则是因人而异,要适度。在时间上,许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以,主要是根据自己的习惯。在性生活的频率上也要根据自己的情况,因人而异,一般是一个月1～2次,也有人数月1次。应以性生活后无不适感为宜,最好不要轻易中断。

老人性生活容易出现的意外

1、胸痛或不适:可能与心脏供血减少、血氧缺乏等有关,往往预示着心功能不足,心脏负担较重,应注意休息和劳逸结合;胸闷冷汗并伴呼吸困难和胸痛时,多预示严重心绞痛或心肌梗塞,应立即停止性生活,急送医院急诊,不可轻视;晕厥,可能与脑缺血、缺氧、脑出血等有关,应及时就诊或抢救。

2、腹痛:老年女性性交后腹痛常因高潮时子宫强直性收缩有关,这是正常生理现象,过一段时间自然会缓解,可采取温敷、轻按摩等方法缓解疼痛。老年男性性交后腹痛常因不能每次排精造成前列腺液积聚过多,前列腺素回吸收太多,引起肠痉挛性腹痛,有时还伴有会阴部胀痛。这时若安排一次有射精的性交,疼痛便会很快缓解。平时注意节制房事,每周1次或2周1次,尽量每次都能射精便可避免腹痛的发生。

老年女性常见性交疼痛,多因雌激素缺乏致阴道萎缩,分泌减少、狭窄、插入困难所致。性生活时宜令女性有充分唤起的时间,必要时使用润滑剂和雌激素替代疗法。

老年人性生活技巧

1、徐徐而进,满足接触欲:老年人体力有限,不宜进行过于激烈的性爱,应以前戏为主,实质性的性爱则宜浅尝辄止。互相抚摸带来的接触欲得到的满足,往往比实质性爱更加来的激情。

2、绵延情话,享心理性爱:调情对于老年人来说,更是不可缺少的。心理上的性兴奋和满足感,往往是老年人更加渴望的。一句“我爱你”,摆脱掉年轻时轻狂,此时更是让人期待。一句“你依然那么漂亮”,此时唤起的两腮绯红,让人怀想往昔。

3、清晨性爱,摆脱疲劳感:老年人性爱时间选择以清晨为宜,此时经过一夜的休息和调整,是精力最充沛的时刻。当然,此时不要睁眼就立刻开始。必要的前戏和调情,还是需要的。不妨先聊聊天,等双方都进入状态再开始。