刮痧通过刺激经络和脏腑，促进气血运行，达到养生保健的功效。  

刮拭方法：以百会穴为中心，上下浮动5~10厘米，向脑袋的前后左右四个方向，从上往下每个方向刮10~20次。                                 

刮拭方法：风池穴上下浮动5~10厘米，从上往下刮痧，刮10~20次即可，对侧亦然。                                       

印堂的刮痧方法是从印堂穴开始从下往上刮拭到发际线，刮10~20次，仰卧位刮拭效果更佳。

刮拭背部穴位，可以预防咳嗽，也可治疗咳嗽。

刮拭方法：在大椎穴处，涂抹刮痧油，在大椎穴上下浮动5~10厘米的区域，从上往下轻轻刮拭，10~20次即可出痧。

刮拭方法：在肺俞穴处，涂抹刮痧油，从肺俞穴上下浮动5~10厘米的区域，从上往下轻轻刮拭，20~30次即可出痧。

小孩子发烧刮痧的位置和大人发烧刮痧的位置是不一样的！

小孩儿退烧

小孩子退烧要刮拭尺肤的位置，从腕横纹刮拭到肘横纹，轻轻刮拭100下，小孩子皮肤娇嫩，一定要记得放刮痧油！

大人退烧

命门在肚脐的背面，肾俞穴在命门的两侧各两指的位置。从大椎穴刮拭到命门，从肺俞穴刮拭到肾俞穴，可以起到很好的退烧效果！但还是不要忘记放刮痧油！

附：不会刮，别乱刮，刮痧能治病，刮错了真要命！

将一个把置于掌心，拇指和四指相对。

刮痧要循经刮拭，单方向刮痧时，刮痧板与行进下方的皮肤的角度应为45度。另外还要注意，刮痧时切忌太过用力，轻刮出痧即可。

刮痧油、刮痧乳

1、  可用油性或者霜状的润肤物质代替刮痧油；

2、  也可用橄榄油、香油代替刮痧油；

3、  刮痧时不宜使用含有酒精的液体。