前几天，涛哥扭伤了脚，看中医针灸扎了一针就不疼了，有朋友说足跟痛，叫给问一下能针灸吧。豆包先给出了回复，分享给大家。

一、足跟痛的中西医病机解析

足跟痛（又称“跟痛症”）是临床常见的足部疾病，多见于40~60岁中老年人及肥胖、久站久坐人群，表现为足跟底部、两侧或后侧的刺痛、胀痛或酸痛，严重时影响行走功能。西医认为其成因与跖筋膜炎、跟腱止点炎、脂肪垫萎缩、跟骨骨刺、痛风或类风湿关节炎等相关，核心是局部组织劳损、炎症刺激或骨质退变。

中医则将其归属于“痹证”范畴，《黄帝内经》载“肾主骨生髓”“不通则痛，不荣则痛”，明确足跟痛的核心病机为肝肾亏虚、筋骨失养与经络瘀滞、气血不通。足跟作为足少阴肾经与足太阳膀胱经的循行要地，肾气亏虚则骨髓不充，经络阻滞则气血难达，二者共同导致疼痛发作。

二、董氏奇穴的治疗核心逻辑

董氏奇穴作为针灸流派中的独特体系，其治疗足跟痛的优势在于取穴精简、远端施治、见效迅捷，核心遵循三大原则：

1. 以骨治骨：通过贴骨进针刺激骨骼对应穴位，契合“肾主骨”理论，从根源滋补肾气、强健筋骨；

2. 远端取穴：避开疼痛局部，在手部、腕部等远离病灶的部位取穴，通过全息对应与经络传导牵引气血下行，安全且痛感轻微；

3. 动气牵引：针刺后配合患侧肢体活动，引导气至病所，增强经气流通，提升即时止痛效果。

三、特效穴位与实操规范

（一）核心主穴（必选）

1. 灵骨穴

- 定位：手背第一、二掌骨结合部之前的凹陷处（合谷穴旁贴骨位）；

- 原理：董氏奇穴治足跟痛的“第一要穴”，位于手掌下焦全息区，贴骨进针可“以骨治骨”，通过“肺肾相关”“脏腑别通”原理间接滋补肾气，对骨刺、筋膜劳损型疼痛特效；

- 操作：取健侧穴位（左痛取右，右痛取左），常规消毒后深刺1.5寸至贴骨，留针20~30分钟，期间嘱患者缓慢活动患侧脚踝（动气疗法），多数患者针刺后疼痛可即时缓解。

2. 五虎五穴

- 定位：拇指掌骨尺侧（桡侧）第一节最靠近手腕的端点（五虎穴系列最下点）；

- 原理：全息对应足跟部位，擅长调理骨刺及关节疼痛，与灵骨穴配伍可强化“以骨治骨”功效；

- 操作：健侧取穴，贴骨直刺2分，留针20分钟，可与五虎四穴组成“倒马针”增强疗效。

（二）强力配穴（按需选用）

1. 骨关穴+木关穴

- 定位：手掌腕横纹中点向远心端5分，分别偏桡侧、尺侧5分处；

- 原理：董氏奇穴中调理骨刺的经典对穴，通过“对应取穴”原理直达足跟病灶，适合骨质增生型足跟痛；

- 操作：健侧取穴，直刺0.3寸，留针20~30分钟。

2. 小节穴- 定位：拇指本节掌骨旁赤白肉际处（拇指内缩握拳取穴）；

- 原理：通调经络、止痛效果显著，配合动气针法可快速缓解急性疼痛；

- 操作：健侧取穴，向掌心斜刺1寸，留针期间活动患侧足跟。

（三）牵引刺血法（急症/重症适用）

1. 牵引配穴：针刺主穴后，在患侧足部搭配对应经络穴位：

- 足底中央疼痛（肾经）：加太溪穴、水泉穴；

- 足跟外侧疼痛（膀胱经）：加昆仑穴、束骨穴（膀胱经俞穴，主“体重节痛”）；

2. 委中刺血：对疼痛剧烈、局部瘀暗者，在委中穴附近寻找怒张的紫黑色浅表静脉，消毒后点刺放血3~5滴，遵循“菀陈则除之”原则，快速疏通膀胱经气血瘀滞。

四、临床案例与疗效佐证

董氏奇穴治疗足跟痛的疗效在临床中得到充分验证：

- 案例一：52岁男性患者，右脚跟疼痛半年，X线示骨质增生，西药治疗无效。针刺左侧灵骨穴+五虎五穴，动气针法留针15分钟后疼痛缓解，连续治疗5次症状消失；

- 案例二：57岁女性患者，右侧足跟痛1月，久坐起身时剧痛。取穴左侧大陵穴、骨关穴、木关穴、五虎3~5穴，配合行走动气45分钟，疼痛即时消失，续治7次巩固疗效；

- 古籍佐证：《董氏奇穴讲座——治疗学》明确记载“灵骨穴及五虎五穴为足跟痛特效穴”，杨维杰医师强调其“以骨治骨、以骨治肾”的核心机制。

五、日常调理与注意事项

1. 穴位保健：非专业人士可每日按揉健侧灵骨穴、五虎五穴，每穴3~5分钟，力度以酸胀为度，辅助缓解疼痛；

2. 肾气养护：避免熬夜、过度劳累，每晚用热水泡脚15~20分钟，可艾灸太溪穴、肾俞穴滋补肾气；

3. 生活调整：选择鞋底厚实、有足弓支撑的鞋子，避免硬底鞋、高跟鞋；肥胖者控制体重，减少足跟负重；适度拉伸小腿后侧肌肉，减轻跟腱牵拉；

4. 就医提示：若疼痛持续超过3周、伴随红肿发热、麻木或糖尿病、痛风病史，需先排查器质性病变，再配合董氏奇穴调理。

结语

董氏奇穴以其独特的取穴思路与实操体系，为足跟痛提供了“精准、安全、高效”的调理方案。其核心在于通过远端穴位的全息对应与经络传导，兼顾“祛瘀”（疏通经络）与“补养”（滋补肾气），既缓解即时疼痛，又改善根本病机。需注意，针刺操作需由专业针灸医师进行，自我保健可采用按揉、艾灸等温和方式，结合生活习惯调整，方能实现长期康复。