生吃苦瓜可以减肥

2015-08-11阅读：10351 学员编辑 收藏

小编导读：苦瓜的功效与作用专区，为您详细介绍苦瓜的功效与作用、苦瓜图片、苦瓜的药用价值、苦瓜的副作用等，要想知道更多苦瓜的功效与作用相关知识，不妨来关注一下小编。

• 苦瓜简介
• 苦瓜图片
• 苦瓜的功效与作用
• 苦瓜的药用价值
• 苦瓜的药用附方
• 孕妇能吃苦瓜吗
• 苦瓜怎么吃减肥
• 苦瓜的副作用
• 苦瓜医书记载

苦瓜简介

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苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。秋后采取，切片晒干或鲜用。干燥的苦瓜片，呈椭圆形或矩圆形，厚约2～8毫米，长3～15厘米，宽0.4～2厘米，全体皱缩，弯曲，果皮浅灰棕色，粗糙，有纵皱或瘤状突起。中间有时夹有种子或种子脱落后留下的孔洞。质脆，易断。气微味苦。以青边、肉白、片薄、子少者为佳。

苦瓜图片

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苦瓜的功效与作用

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1、清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2、保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4、降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

5、美容肌肤

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

苦瓜的药用价值

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降低血糖作用。正常的以及患四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜浆汁后，可使血糖明显降低。皮下注射脑垂体前叶浸膏引起高血糖的大鼠，灌服苦瓜浆汁的水提取物亦有降低血糖的作用。给家兔口服苦瓜甙可降低血糖，作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，对摘除胰脏的猫降低血糖作用并未完全消失，故其降血糖包括对胰脏的及非胰脏的二种作用。亦有认为苦瓜浆汁及果实的干浸膏对正常的及糖尿病的兔的降血糖作用并不确实。糖尿病人口服苦瓜的酒精提取物并未降低血糖。

苦瓜的药用附方

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1、治中暑发热：鲜苦瓜一个，截断去瓤，纳入茶叶，再接合，悬挂通风处阴干。每次二至三钱。水煎或泡开水代茶饮。（《福建中草药》）

2、治烦热口渴：鲜苦瓜一个，剖开去瓤，切碎，水煎服。（《福建中草药》）

3、治痢疾：鲜苦瓜捣烂绞汁一杯，开水冲服。（《福建中草药》）

4、治眼疼：苦瓜煅为末，灯草汤下。（《滇南本草》）

5、治痈肿：鲜苦瓜捣烂敷患处。（《泉州本草》）

6、治胃气疼：苦瓜煅为末，开水下。（《滇南本草》）

孕妇能吃苦瓜吗

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苦瓜对孕妇来说是消暑的不二选择，但是并不是所有的孕妇都适合吃苦瓜。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的孕妇尽量不要吃苦瓜，以免引起腹泻。

苦瓜怎么吃减肥

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1、想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。

2、都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。

3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、可以在餐前半小时吃。

6、苦瓜吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮。

苦瓜的副作用

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脾胃虚寒者不宜生食，食之令人吐泻腹痛。

苦瓜医书记载

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1、《滇南本草》：“治丹火毒气，疗恶疮结毒，或遍身已成芝麻疔疮疼难忍。”“泻六经实火，清暑，益气，止渴。”

2、《生生编》：“除邪热，解劳乏，清心明目。”

3、《本草求真》：“除热解烦。”

4、《随息居饮食谱》：“青则涤热，明目清心。熟则养血滋肝，润脾补肾。”

5、《泉州本草》：“主治烦热消渴引饮，风热赤眼，中暑下痢。”

以上就是一些苦瓜的相关知识，如果想认识更多的中草药，请继续关注小编中医养生频道。

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